Η λειτουργική γυμναστική αποτελεί μια νέα παγκόσμια τάση είναι όμως «νέα» τάση; Αν θυμυθούμε τα παιδικά μας χρόνια θα δούμε ότι η γυμναστική που κάναμε στο σχολείο ήταν ακριβώς αυτό που ονομάζουμε λειτουργική γυμναστική, α) εμπόδια, β) πηδήματα σε κουτιά γ) ρίψεις δ)ανυψώσεις κλπ δραστηριότητες που μας γύμναζαν χωρίς τη βοήθεια των εξελιγμένων μηχανημάτων.

Σαν λειτουργική γυμναστική ορίζεται το σύνολο των ασκήσεων που εκπαιδεύουν – προπονούν σε σύνθετες κινήσεις που είναι απαραίτητες – σε συνδυασμό πάντοτε με ειδικές μεθόδους – για τη βελτίωση της φυσικής κινητικής ικανότητας του ανθρώπου και εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή του στον αθλητισμό. Απλές καθημερινές κινήσεις μετατρέπονται σε ένα πλούσιο ασκησιολόγιο μεταφέροντας τις αναγκαίες για το άτομο δεξιότητες στο πρόγραμμα του κάθε χώρου άθλησης.

Oι καθημερινές κινήσεις μπορούν να αντιγραφούν άριστα και εύκολα με τη βοήθεια απλών και προσιτών οργάνων γυμναστικής όπως αλτήρες, fit balls, medicine balls, λάστιχα δύναμης, ιμάντες αιώρησης, gymsticks, bosu, δίσκοι ισορροπίας, τραμπολίνο, κ.α., , σε αντίθεση με την κλασική, μονότονη και μονοδιάστατη κίνηση των κλασικών μηχανών δύναμης που γνωρίζαμε έως τώρα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ