Κάτια Νικολάου

Η Κάτια έχει χάσει 800gr στις δύο εβδομάδες παρόλο που δεν έχει αλλάξει ουσιαστικά τις διατροφικές της συνήθειες αλλά ακολουθούσε το μοντέλο του πιάτου του και «έκοψε τα γλυκά» (όπως τόνισε η ίδια) σε συνδυασμό με 2 μπουκαλάκια παγωμένο τσάι Lipton Linea (460 mg κατεχίνες) την ημέρα.  Παρουσίασε  διαφορά για το μικρό χρονικό διάστημα που ακολούθησε το πρόγραμμα στην περίμετρο μέσης που μειώθηκε κατά 2 εκατοστά. Αισθητή διαφορά ήταν στο ποσοστό λίπους που υπήρχε μείωση της τάξης σχεδόν 2%. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είχε μικρή διαφορά από 25,1 σε 24,9. Ο ΔΜΣ αποτελεί ένα απλό δείκτη που δείχνει την σχέση του βάρους ως προς το ύψος  και χρησιμοποιείται συνήθως για την κατάταξη των ενηλίκων σε κατηγορίες χαμηλού ή υψηλού βάρους και παχυσαρκίας. Το επιθυμητό όριο για ενήλικες είναι 18.5-24.9.
Ορίζεται ως το πηλίκο του βάρους σε κιλά προς το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα
ΔΜΣ= Βάρος(kg)
Ύψος (m²)

DATE	Βάρος kg	Μέση cm
21/06/2010	62.9	80.0
05/07/2010	62.1	78.0

DATE	Ποσοστό λίπους %	ΔΜΣ
21/06/2010	31.4	25.1
05/07/2010	29.7	24.9

Ελένη Αντωνίου

Η Ελένη έχει χάσει περισσότερο βάρος από την Κάτια, συγκεκριμένα έχασε 1kg και 800γρ. στο διάστημα των δύο εβδομάδων ακολουθώντας ισορροπημένο διαιτολόγιο σε συνδυασμό με 2 μπουκαλάκια παγωμένο τσάι Lipton Linea (460 mg κατεχίνες) την ημέρα.
Παρουσίασε σημαντική διαφορά για το μικρό χρονικό διάστημα στην περίμετρο μέσης που μειώθηκε κατά 4 εκατοστά. Διαφορά είχε και στο ποσοστό λίπους με μείωση της τάξης σχεδόν 2%. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) διαμορφώθηκε από 27,1 σε 26,3.

Από τις δύο κυρίες που δοκίμασαν το ισορροπημένο διαιτολόγιο προσαρμοσμένο στις δικές τους ανάγκες σύμφωνα με την κλινική διαιτολόγο, Ελένη Ανδρέου, καθώς και την ταυτόχρονη  κατανάλωση των 1000ml παγωμένου τσαγιού με κατεχίνες την ημέρα η Ελένη Αντωνίου δήλωσε ότι ακολούθησε περισσότερο το διαιτολόγιο από την Κάτια Νικολάου η οποία ακολουθούσε το διαιτολόγιο κατά βούληση  χρησιμοποιώντας το μοντέλο του πιάτου της διατροφής όπως της δόθηκε από την κλινική διαιτολογο, Ελένη Ανδρέου.

DATE	Βάρος kg	Μέση cm
21/06/2010	68.5	88.0
05/07/2010	66.7	84.0

DATE	Ποσοστό λίπους %	ΔΜΣ
21/06/2010	34.2	27.1
05/07/2010	32.4	26.3

 

Άντρας ηλικίας 44 χρονών

Ο κύριος Μ.Α.Σ έχει χάσει 3kg σε διάστημα τριών εβδομάδων ακολουθώντας ισορροπημένο διαιτολόγιο σε συνδυασμό με 2 μπουκαλάκια παγωμένο τσάι Lipton Linea (460 mg κατεχίνες)την ημέρα.
Παρουσίασε σημαντική διαφορά στην περίμετρο μέσης που μειώθηκε κατά 5 εκατοστά. Διαφορά είχε και στο ποσοστό λίπους με μείωση της τάξης σχεδόν  1,7%. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) διαμορφώθηκε από 31,7 σε 30,6.

DATE	Βάρος kg	Μέση cm
15/06/2010	88.4	101.0
07/07/2010	85.4	96.0

DATE	Ποσοστό λίπους %	ΔΜΣ
15/06/2010	28.8	31.7
07/07/2010	27.1	30.6