Τι θα έλεγες αν μπορούσες να μειώσεις τους μαύρους κύκλους και την κούραση κάτω από τα μάτια, ακόμη και αν δεν μπορείς να συμπληρώσεις το πολυπόθητο 8ωρο;
Το πρόγραμμα κάθε γυναίκας είναι πάντα φορτωμένο, ανεξαρτήτως αν αυτή είναι φοιτήτρια, εργαζόμενη, μητέρα, ή νοικοκυρά. Το αποτέλεσμα είναι να επιδιώκουμε 5 λεπτά ακόμη ύπνου όταν χτυπάει το ξυπνητήρι.
Τα παρακάτω tips θα είναι οι νέοι σου σύμμαχοι!
Εισπνοή/Εκπνοή
Οι γιατροί αναφέρουν συχνά ότι ένα συχνό και κοινό πρόβλημα σε όσους εμφανίζουν έντονους μαύρους κύκλους είναι πρόβλημα εισπνοής και εκπνοής. Μπορεί να έχεις κάποια αλλεργία και να μη το ξέρεις και να μην αναπνέεις σωστά δια της ρινικής οδού. Επισκέψου όσο πιο σύντομα τον ειδικό για να δεις αν συμβαίνει κάτι παρόμοιο σε σένα.
Όχι στο αλκοόλ, στον καπνό και στο αλάτι
Αυτός ο τριπλός συνδυασμός ξέρουμε όλοι ότι βλάπτει σοβαρά την υγεία μας με ποικίλους τρόπους, ένας από αυτούς επηρεάζει και τα ευαίσθητα αγγεία στην περιοχή των ματιών, με αποτέλεσμα ακόμη και αν κοιμάσαι ικανοποιητικές ώρες, να έχεις μαύρους κύκλους το πρωί.
Νερό, νερό, νερό!
Το ακούς σαν λύση σε πολλά προβλήματα, είτε υγείας, είτε ομορφιάς (μην ξεχνάς ότι αυτά τα δύο συνδέονται στενά!) και είναι πιο αλήθεια από ποτέ – 2 λίτρα νερό την ημέρα θα σε βοηθήσουν να ελαττώσεις τους μαύρους κύκλους και να καταφέρεις επιτέλους να φαίνεσαι πιο ξεκούραστη από ποτέ.
Κάνε μασάζ
Υπάρχουν ειδικά ρολερς και εργαλεία για μασάζ που θα σε βοηθήσουν πραγματικά να χαλαρώσεις και να ξεκουράσεις τα μάτια σου. Τα κορεάτικα beauty προϊόντα μπορείς να τα εμπιστευτείς σε τεχνικές μασάζ, καθώς ενισχύουν την μικροκυκλοφορία του αίματος.
Σωστή διατροφή
Αν δεν μπορείς να τρως τις κατάλληλες τροφές και να τρως άφθονα φρούτα και λαχανικά, μπορείς να πάρεις βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, αφού πρώτα συμβουλευτείς ειδικό. Για τους μαύρους κύκλους, μπορείς να επιλέξεις βιταμίνες B3, K, C και Ε.
Πηγή: eli.gr
