Stay In Γυμναστική Σωστά βήματα για να αθλείσαι στον πεζόδρομο!

Σωστά βήματα για να αθλείσαι στον πεζόδρομο!

Αδιαμφισβήτητα, η πεζοπορία έχει τα θετικά της! Το κάψιμο λίπους είναι ένα απο αυτά. Όσο δύσκολη και αν είναι η διαδρομή μπορείς να την ακολουθήσεις. 
 
Αρκετοί Καθηγητές Φυσικής Αγωγής λένε ότι μπορείς να κάψεις απο 400 θερμίδες και πάνω.
 
 
Πώς θα ξεκινήσεις
 
-Με δύο βασικά αντικείμενα: τα κατάλληλα παπούτσια και ένα σακίδιο
-Μια άλλη επιλογή είναι να κατεβάσεις ένα χάρτη πεζοπορίας από το κινητό σου.
-Δώσε ιδιαίτερη σημασία στην ενυδάτωση του σώματός σου
 
 
 
Πηγή: shape.gr
Top