Με την καραντίνα να είναι στο επίκεντρο, θα βρεις αρκετό ελεύθερο χρόνο για να γυμναστείς.
Πώς; Χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα apps γυμναστικής.
Freeletics
Αυτό το app προσφέρει ασκήσεις με το βάρος του σώματός σου από πέντε έως 30 λεπτά. Οι προπονήσεις είναι ιδανικές, διότι δεν χρειάζονται εξοπλισμό.
Sworkit
Πάνω από 25 εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν το Sworkit επειδή είναι η πιο έξυπνη εφαρμογή προπόνησης στον πλανήτη. Μπορείς να επιλέξεις τι είδους προπόνηση θέλεις και για πόσο καιρό, και θα σου δείξει ακριβώς τι πρέπει να κάνεις. Tέρμα οι δικαιολογίες. Διάλεξε το στόχο σου (ευέλικτος, ασφαλής, δυνατός) και θα σου δείξει τις κατάλληλες προπόνησεις για να τον κατακτήσεις!
Challenge 30 ημερών
Το app αυτό σου θέτει ένα πρόγραμμα και μέσα σε διάστημα 30 ημερών θα πρέπει να έχεις πετύχει κάποιους στόχους. Ανάλογα με το τι θες να γυμνάσεις, πόσο βάρος επιθυμείς πιθανόν να χάσεις, προσαρμόζει σε καθημερινή βάση όλα τα προγράμματα που θα πρέπει να ολοκληρώσεις.
