Τώρα που είναι όλο και περισσότερο επιβεβλημένο να μένουμε μέσα, κάτι που μας ανησυχεί είναι η υγεία και κατά συνέπεια το βάρος μας. Παρακάτω θα βρεις ποιες εφαρμογές  πρέπει να κατεβάσεις για να χάσεις βάρος στο σπίτι εύκολα και αποτελεσματικά, με τη βοήθεια του κινητού σου.
 
Απλές στη χρήση εφαρμογές, που η καθεμία εστιάζει σε σημαντικά θέματα που έχουν να κάνουν με τη διατροφή, τις υγιεινές συνταγές, τις ασκήσεις, τη θερμομέτρηση και γενικότερα έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής.
 
-8 fit
 
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει πάνω από 200 ασκήσεις για να γυμνάσεις κάθε μέρος του σώματος αποτελεσματικά, σε μικρό χρονικό διάστημα και μέσα στο σπίτι σου. Ακόμα, θα βρεις πολλές επιπρόσθετες συμβουλές για τη διατροφή σου και το πως να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση.
 
 
-MyFitness Pal
 
 
Μία από τις πιο γνωστές και δημοφιλής εφαρμογές στον κόσμο του fitness, είναι η Myfitness Pal. Εδώ θα βρεις πολλές υπηρεσίες που άλλες δεν διαθέτουν, όπως το σκανάρισμα των barcodes των προϊόντων για να δεις πόσο θρεπτικά είναι, σημειώνεις το τρως καθημερινά για να παρακολουθείς τη θερμιδική τους αξία και απόδοση. Μπορείς να ανεβάζεις συνταγές δικές σου που θεωρείς ότι είναι εξαιρετικά θρεπτικές και νόστιμες. Μια εφαρμογή που σε συντροφεύει στην καθημερινή διατροφή σου.
 
 
-Gain Fitness
 
 
Μια εφαρμογή που σε προμηθεύει μερικά από τα καλύτερα βίντεο γυμναστικής, τα οποία έχουν δημιουργήσει γνωστοί personal trainers
 
 
-Shred
 
Με το Shred  μπορείς να γυμναστείς με φίλους από το σπίτι σας και να βλέπετε τι άσκηση κάνει ο άλλος αλλά και την πρόοδο του. Εξαιρετική εφαρμογή για εκγύμναση, με απλές συμβουλές και πολλές ασκήσει για κάθε μέρος του σώματος.
 
 
-Lifesum
 
Εφαρμογή για να βρεις τη διατροφή που σου ταιριάζει και να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Και εδώ μπορείς να χρησιμοποιείς τα barcodes των προϊόντων για να βλέπεις πόσο θρεπτικά είναι. Επίσης θα βρεις πάμπολλες συνταγές μαγειρικής για να δοκιμάσεις.
 
 
-Calm
 
Αυτή είναι η εφαρμογή που θα σε βοηθήσει στον διαλογισμό, τον ύπνο και την χαλάρωση. Θα βρεις μαθήματα για να χαλαρώνεις μετά από έντονο στρες και άγχος, μουσική για διαλογισμό και όχι μόνο ακόμα και ιστορίες που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι πιο ευχάριστα.
 
Πηγή: ediva.gr