Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από τη μιζέρια του να είναι κλεισμένος μέσα στο σπίτι όλη μέρα – ή τις περισσότερες ώρες της τελοσπάντων.

 

Όμως, σκέψου πως η καθιστική ζωή είναι υπεύθυνη για μια σειρά προβλημάτων υγείας, από παχυσαρκία μέχρι διαβήτη, και το σώμα σου ΠΡΕΠΕΙ να κινείται. Οι μύες σου ΠΡΕΠΕΙ να δέχονται ερεθίσματα και όχι, το καθισιό δεν συγκαταλέγεται σε ένα από αυτά.

 

Με τα γυμναστήρια κλειστά και χωρίς φως στο τούνελ για το πότε θα ανοίξουν, επιβάλλεται να γυμναστείς, έστω και με το βάρος του σώματός σου, στο σπίτι.

 

Αν αναρωτιέσαι πώς θα το κάνεις, τότε δες τα παρακάτω βιντεάκια!