Όταν κάνουμε γυμναστική, απαιτείται εύλογος χρόνος, γι' αυτό θα ήταν προτιμότερο να τον "σπαταλήσουμε" κάνοντας εύκολες ασκήσεις για να έχουμε και γρήγορα επιθυμητά αποτελέσματα.

H Γυμνάστρια, Άντρια Κυριάκου, μας δείχνει πώς να κάνουμε ασκήσεις με λάστιχο για τη σωστή κίνηση και λειτουργία της άρθρωσης του ώμου.

Δείτε το βίντεο εδώ.