Η Γυμνάστρια Άντρια Κυριάκου μας δείχνει ασκήσεις Χάθα γιόγκα. Εαν αναρωτιέστε τί είναι το συγκεκριμένο είδος γιόγκα, τότε θα πρέπει να μάθετε ότι είναι ο κύριος κλάδος της γιόγκα, που επικεντρώνεται στη σωματική υγεία και τη πνευματική ευεξία.

 

Επίσης, ακολουθεί το παλαιό σύστημα συνδυασμού και διαδοχής ανάμεσα σε σωματικές ασκήσεις, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό.

 

Δείτε το βίντεο γυμναστικής και μάθετε όλα τα μυστικά της Χάθα γιόγκα!