Τη σημασία των υγιεινών συνηθειών επισήμανε η Κλινική Διατροφολόγος/Διαιτολόγος Ελίζα Μαρκίδου.

 

Η Κα. Μαρκίδου αναφέρθηκε στα οικογενεικά τραπέζια λέγοντας ότι κάνει καλό στην υγεία. Επίσης, κατά τη διάρκεια της καραντίνας, καταναλώναμε μικρά και υγιεινά snacks. "Αυτό θα μπορούσε να συνεχιστεί και να γίνει συνήθεια" ανέφερε χαρακτηριστικά.

 

Μεταξύ άλλων, μίλησε για την επιθυμία να καταναλώνουμε γλυκά και τόνισε ότι η μαύρη σοκολάτα βοηθά στο να μας "φεύγει" η επιθυμία για γλυκό.

 

Τέλος, ανέφερε ότι κατά τη διάρκεια της καραντίνας δεν κυκλοφορούσαμε συχνά με τα οχήματά μας, οπότε η αλλαγή αυτή ήταν φιλική προς το περιβάλλον και αυτό είναι κάτι που πρέπει να συνεχίσουμε και μετά το πέρας της καραντίνας.

 

Δείτε το βίντεο