«Μένω σπίτι» - είναι το κρισιμότερο μέτρο όλων για τον περιορισμό του νέου κορωνοϊού Covid 19.
Πιο κάτω θα βρεις συμβουλές, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της απομόνωσης στο σπίτι να είσαι καλά, τόσο σωματικά αλλά και ψυχικά.
- Άσκηση
Ακόμη κι αν δεν μπορείς αυτή τη περίοδο να επισκεφθείς το τοπικό σου γυμναστήριο, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Υπάρχουν πολλά δωρεάν μαθήματα yoga και αερόβιων ασκήσεων στο YouTube που μπορείς να παρακολουθήσεις που σε κάνουν να μετατρέψεις το δικό σου χώρο σε ένα μικρό ‘γυμναστήριο’.
- Ανάγνωση
Είναι η ευκαιρία σου να αφήσεις την φαντασία σου να ταξιδέψει και παράλληλα να απεξαρτηθείς από τα ΜΜΕ και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – που πιθανόν να σου δημιουργούν άσκοπο πανικό και άγχος.
- Πειραματίσου με νέες συνταγές
Ανακάλυψε νέες συνταγές στο διαδίκτυο και πειραματίσου με νέα συστατικά τα οποία δεν συνηθίζεις στη κουζίνα σου. Φτιάξε αυτό το κέικ σοκολάτας που τόσο ήθελες, αλλά δεν έβρισκες χρόνο μέσα στην απασχολημένη καθημερινότητά σου να το κάνεις!
- Ξεκαθάρισε τα ντουλάπια σου
Είναι μια καλή στιγμή να ξεκαθαρίσεις τα ρούχα που δεν φοράς πια και τα αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείς και να τα δώσεις σε φιλανθρωπικά ιδρύματα ή σε άτομα που τα έχουν ανάγκη.
Επιμέλεια: Έλενα Κυθραιώτου
Πηγή: Holland & Barrett UK
Holland & Barrett
