Γνωρίζετε ότι η διατροφή σας επηρεάζει σημαντικά την υγεία των μαλλιών;  Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ελίζα Μαρκίδου μας δίνει σημαντικά tips για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.

"Χρειαζόμαστε πρωτείνη. Πρέπει τουλάχιστον δυο φορές την βδομάδα να έχουμε στη διατροφή μας το κοτόπουλο και 1 φορά τη βδομάδα κόκκινο κρέας. Τα Ωμέγα 3 λιπαρά, βοηθούν τα μαλλιά μας έτσι ώστε να δείχνουν απαλά και λαμπερά" ανέφερε χαρακτηριστικά η Κα. Μαρκίδου.