Για τις πρώτες λίγες εβδομάδες θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις ώρες
Η ανεπαρκής παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι σπάνια περίπτωση. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες παράγουν 1/3 περισσότερο μητρικό γάλα απ’ όσο συνήθως θα πιουν τα μωρά τους

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή παραγωγή μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όπως το να περιμένετε καιρό για να ξεκινήσετε τον θηλασμό ή το να μη θηλάζετε αρκετά συχνά. Μπορεί ακόμα να την προκαλέσει και η χρήση κάποιων φαρμάκων, όπως και κάποια χειρουργική επέμβαση στον μαστό στην οποία έχετε υποβληθεί στο παρελθόν.

Παράγοντες, όπως ο πρόωρος τοκετός, η παχυσαρκία της μητέρας ή ο ινσουλινο-εξαρτώμενος διαβήτης, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε. Παρά το γεγονός ότι πολλές γυναίκες ανησυχούν για χαμηλή παραγωγή γάλακτος, η ανεπαρκής παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι σπάνια περίπτωση. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες παράγουν 1/3 περισσότερο μητρικό γάλα απ’ όσο συνήθως θα πιουν τα μωρά τους.

Θυμηθείτε: Η διατήρηση της παραγωγής του μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι σημαντική για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Εάν ανησυχείτε για την παραγωγή του γάλακτος ή το τάισμα του μωρού σας, μιλήστε με τον γιατρό σας ή με τον γιατρό του μωρού σας. Παρακάτω παρουσιάζονται κάποιες συμβουλές, που μπορούν να βοηθήσουν στην αυξημένη παραγωγή γάλακτος:

Θηλάστε όσο το δυνατόν συντομότερα
Αν περιμένετε πάρα πολύ καιρό για να ξεκινήσετε τον θηλασμό, αυτό μπορεί να συμβάλει στη χαμηλή παραγωγή μητρικού γάλακτος. Κρατήστε το δέρμα του μωρού σας πάνω στο δέρμα σας, αμέσως μετά τη γέννησή του και κατά πάσα πιθανότητα θα θηλάσετε μέσα στην πρώτη ώρα μετά τον τοκετό.

Θηλάζετε συχνά
Για τις πρώτες λίγες εβδομάδες θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις ώρες όλο το 24ωρο. Ο θηλασμός λιγότερο συχνά μπορεί να συμβάλει σε μια χαμηλή παραγωγή γάλακτος.

Προσπαθήστε να θηλάζετε και από τα δύο στήθη
Σίγουρα δεν υπάρχει πρόβλημα στο να θηλάζει το μωρό μόνο από το ένα στήθος, αλλά αν αυτό συμβαίνει συχνά, τότε η παραγωγή γάλακτος που έχετε, θα μειωθεί. Θηλάζετε και από τα δύο στήθη για να ανακουφίσετε την πίεση και να προστατέψετε την παροχή γάλακτος μέχρι να αρχίσει το μωρό σας να παίρνει περισσότερο γάλα σε κάθε γεύμα του.

Μην παραλείπετε να αντλείτε
Αν είστε αναγκασμένη να λείπετε αρκετά μακριά από το μωρό σας, αντλήστε το γάλα από το στήθος σας για να βοηθήσετε στην προστασία της παραγωγής του γάλακτος.

Μην ξεκινήσετε νωρίς την πιπίλα
Εάν επιλέξετε να δώσετε στο μωρό σας πιπίλα, είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι τέσσερις με έξι εβδομάδες μετά τη γέννησή του. Αυτό θα σας δώσει χρόνο για να δημιουργήσετε μια κανονική ρουτίνα θηλασμού, που θα βοηθήσει στη σωστή παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Δώστε προσοχή στα διάφορα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μειώνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προειδοποιήσει σχετικά.

Αποφύγετε το αλκοόλ και τη νικοτίνη
Πίνοντας μέτριες ή μεγάλες ποσότητες αλκοόλ μπορεί να μειώσετε την παραγωγή γάλακτος. Το κάπνισμα μπορεί να έχει ανάλογο αποτέλεσμα.
Πηγή: imommy.gr