ΔΕΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΝ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΑΥΞΗΣΗ Ή ΠΤΩΣΗ ΟΙ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΦΕΤΟΣ

Ακόμη, όμως, κι αν οι θερμοκρασίες δεν είναι υπερβολικά υψηλές, θα πρέπει να είμαστε και πάλι προσεκτικοί, σε ό,τι αφορά την έκθεση στον ήλιο, για να μην υπάρξουν επιπτώσεις στην υγεία μας

Σύμφωνα με τον Λειτουργό της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας Ιάσωνα Χριστοδούλου, σήμερα Κυριακή θα υπάρξει μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας, στα κανονικά επίπεδα όμως, δηλαδή 36 βαθμοί Κελσίου

Διανύουμε τον δεύτερο μήνα του καλοκαιριού, με τις θερμοκρασίες να μην παρουσιάζουν ιδιαίτερη αύξηση ή πτώση σε σύγκριση με προηγούμενα καλοκαίρια. Αντιθέτως, επιτρέπουν στον κόσμο να απολαύσει τις παραλίες ξέγνοιαστα, αφού δεν παρατηρείται προς στιγμή καύσωνας, με την υψηλότερη θερμοκρασία να καταγράφηκε χθες Σάββατο, με 38 βαθμούς. Εντούτοις, πάντοτε πρέπει να είμαστε προσεκτικοί τέτοιες εποχές, προτού εκτεθούμε στον ήλιο.

Σύμφωνα με τον Λειτουργό της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας Ιάσωνα Χριστοδούλου, σήμερα Κυριακή, θα υπάρξει μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας, στα κανονικά επίπεδα όμως, δηλαδή 36 βαθμοί Κελσίου, και Δευτέρα με Τρίτη θα παρατηρηθεί ξανά μικρή άνοδος της θερμοκρασίας, που θα αγγίξει τους 37 βαθμούς Κελσίου. Όπως εξήγησε, υπάρχει μια αστάθεια με αυξημένες νεφώσεις στα ορεινά, που ενδέχεται να φέρουν μεμονωμένες βροχές μετά το μεσημέρι τόσο σήμερα, όσο και τη Δευτέρα και την Τρίτη, κάτι που, όπως επεσήμανε, δεν είναι ασυνήθιστο. Ερωτηθείς κατά πόσο διαφέρουν από περασμένες χρονιές οι θερμοκρασίες, ο κ. Χριστοδούλου είπε ότι γενικότερα κυμαίνονται ακριβώς στη μέση τιμή και είναι φυσιολογικές σε σχέση και με προηγούμενα καλοκαίρια.

Μην το παρακάνετε

Ακόμη, όμως, κι αν οι θερμοκρασίες δεν είναι υπερβολικά υψηλές, θα πρέπει να είμαστε και πάλι προσεκτικοί, σε ό,τι αφορά την έκθεση στον ήλιο. Για να απολαύσουμε την παραλία χωρίς… δυσάρεστα παρατράγουδα, πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ορισμένες σημαντικές οδηγίες προφύλαξης για το καλό της υγείας μας, ιδιαίτερα όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Αποφύγετε την υπερβολική ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, όπου δεν επικρατεί μεγάλος συνωστισμός. Επίσης, όσοι εργάζεστε, να αποφεύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε, ακόμη, το βάδισμα και το τρέξιμο κατά τις μεσημβρινές ώρες και προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοικτόχρωμα ρούχα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα που να επιτρέπει τον καλό αερισμό του κεφαλιού.

Άφθονα υγρά

Καλό θα ήταν να καταναλώνετε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και να περιορίσετε τα λιπαρά. Ως γνωστόν, τα άφθονα υγρά (νερό και χυμοί φρούτων), βοηθούν αρκετά και είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση της ζέστης. Επίσης, μπορεί ένα από τα χαρακτηριστικά του καλοκαιρού να είναι και η αυξημένη κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, αφού παρατείνεται και το ξενύχτι, συνιστάται όμως να αποφεύγονται. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κ.λπ.) θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα προσεκτικοί να είναι όσοι παίρνουν φάρμακα. Συνεπώς, απολαύστε τους μήνες του καλοκαιριού σας ελεύθερα, γεμίστε μπαταρίες, αλλά κάντε το με προσοχή, ούτως ώστε να αποφύγετε τις δυσάρεστες καλοκαιρινές «περιπέτειες».