Η υπογλυκαιμία είναι μια ανεπιθύμητη επίπτωση της αντιδιαβητικής αγωγής (ινσουλίνης ή δισκίων) με πολύπλοκες συνέπειες. Ο ορισμός που δίνεται είναι «επεισόδια χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τα οποία εκθέτουν το άτομο με διαβήτη σε κίνδυνο». Το επίπεδο σακχάρου που μας ειδοποιεί για την επερχόμενη υπογλυκαιμία και τους ενδεχόμενους κινδύνους της είναι το ?70mg/dl, από συσκευή αυτοελέγχου ή από συσκευή συνεχούς μέτρησης γλυκόζης τοποθετημένη υποδόρια. Βάσει της βιβλιογραφίας, το 70mg/dl γενικά δίνει χρόνο για να αποφευχθεί ένα κλινικό υπογλυκαιμικό επεισόδιο και παρέχει κάποιο περιθώριο για την περιορισμένη ακρίβεια των συσκευών παρακολούθησης σε χαμηλά επίπεδα γλυκόζης.

Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία
? Καθυστέρηση ή παράλειψη γευμάτων
? Υπερβολική δόση ινσουλίνης ή δισκίων σε σχέση με μειωμένο φαγητό
? Κατανάλωση αλκοόλ σε υπερβολική ποσότητα ή χωρίς συνοδεία φαγητού
? Μη προγραμματισμένη ή έντονη σωματική δραστηριότητα
? Ακραίες θερμοκρασίες - ζεστό μπάνιο ή σάουνα
? Λήψη άλλων φαρμάκων

Συμπτώματα της υπογλυκαιμίας
?Εφίδρωση ? Ζάλη ? Τρέμουλο ? Πείνα ? Αδυναμία/Κόπωση ? Πονοκέφαλος ? Νευρικότητα/Άγχος ?Σύγχυση ? Αστάθεια βάδισης

Αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας
? Αν έχεις τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας, έλεγξε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σου αμέσως. Εάν δεν έχεις πρόσβαση σε μηχανάκι, αντιμετώπισε τα συμπτώματα αμέσως - η ασφάλεια είναι υπεράνω όλων.
? Πάρε έναν από τους ακόλουθους υδατάνθρακες, οι οποίοι δρουν γρήγορα:
- 175 ml. (3/4 ποτηριού χυμό ή αναψυκτικό (όχι διαίτης ή χωρίς ζάχαρη)
- 1 κουταλιά ζάχαρη (15mL) διαλυμένη σε νερό
- Δισκία γλυκόζης (15 γρ.) - Διατίθενται σε φαρμακεία
- 1 κουταλιά σούπας μέλι (όχι για παιδιά κάτω 1 έτους)
? Περίμενε 10 - 15 λεπτά και έλεγξε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σου. Αν είναι ακόμη χαμηλά (κάτω του 70) μετά από 15 λεπτά επανάλαβε ένα από τα πιο πάνω.
? Όταν αρχίσεις να αισθάνεσαι καλύτερα και αν το επόμενό σου γεύμα θα είναι μετά από 1 ώρα ή περισσότερο ή αν θα κάνεις κάποια έντονη σωματική δραστηριότητα, τότε θα πρέπει να φας ένα μικρό σνακ όπως μισό σάντουιτς, ή ένα φρούτο.

Πώς να αποφύγετε την υπογλυκαιμία
? Να τηρείτε το πρόγραμμα των γευμάτων σας όπως έχει καθοριστεί από τον ιατρό σας.
? Να παίρνετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
? Σε περίπτωση κατανάλωσης αλκοόλ, να γίνεται με μέτρο και με συνοδεία φαγητού.
? Να τρώτε περισσότερους υδατάνθρακες πριν και μετά από έντονη σωματική άσκηση.
? Να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης του αίματός σας με τη συχνότητα που σας έχει συμβουλέψει ο γιατρός σας ή αν παρουσιάσετε ένα από τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας που αναφέρονται πιο πάνω.

ΓΙΩΡΓΟΣ ΟΛΥΜΠΙΟΥ ΚΑΙ ΒΙΒΗ ΤΡΕΪΝΟΡ
Κέντρο Αναφοράς Διαβήτη, Νοσοκομείο Λάρνακας