Τι συστήνουν οι αρμόδιες κρατικές Υπηρεσίες, ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών
Οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό τα βασικά μέτρα για την πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό στις περιπτώσεις όπου παρατηρούνται υψηλές θερμοκρασίες

Το καλοκαίρι μπήκε και άρχισε να μας δείχνει τα δόντια του, προμηνύοντας πως θα είναι… καυτό, πολύ καυτό. Κι αυτό, αφού η θερμοκρασία αναμένεται πως θα διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα σε υψηλά επίπεδα, περί τους 35-39 βαθμούς Κελσίου. Σύμφωνα με την Μετεωρολογική Υπηρεσία, σήμερα ο καιρός θα είναι και πάλι κυρίως αίθριος και η θερμοκρασία θα ανέλθει στους 35 βαθμούς στο εσωτερικό, γύρω στους 32 στα νότια και ανατολικά παράλια, γύρω στους 29 στα δυτικά και βόρεια παράλια και στους 26 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά. Το Σαββατοκύριακο και τη Δευτέρα ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος αλλά τις απογευματινές ώρες θα εμφανίζονται παροδικά αυξημένες νεφώσεις, κυρίως στα ορεινά και το εσωτερικό. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση από το Σάββατο και στη συνέχεια θα κυμανθεί στα ίδια επίπεδα.

Προσοχή στην υγεία
Πάντως, ένεκα του χθεσινού καύσωνα, αφού η θερμοκρασία άγγιξε σχεδόν τους σαράντα βαθμούς, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό τα βασικά μέτρα για την πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό στις περιπτώσεις όπου παρατηρούνται υψηλές θερμοκρασίες. Συγκεκριμένα, παροτρύνουν το κοινό να αποφεύγει την συχνή έκθεση στον ήλιο, όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός. Συστήνουν, παράλληλα, ελαφρύ ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.

Ελαφριές τροφές και νερό
Πέραν των πιο πάνω, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας συστήνουν αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα και αντιπροτείνουν την κατανάλωση ελαφριών τροφών, λαχανικών και χυμών, καθώς και την λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού. Επιπρόσθετα, συστήνουν την χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα, ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας, ενώ υποδεικνύουν ότι κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά. Παροτρύνουν δε το κοινό να κάνει πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ευπαθείς ομάδες
Στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες, συστήνεται ιδιαίτερη και επιπρόσθετη προσοχή. «Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνιστάται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών. Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικό, καρδιαγγειακά κ.λπ.) καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν. Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά κ.ά.», καταλήγουν στην ανακοίνωσή τους οι αρμόδιες Υπηρεσίες του κράτους.