Οι τεχνικές και ο σκοπός των πιο γνωστών ειδών μασάζ

Το μασάζ μπορεί ν’ αυξήσει το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα, ν’ απαλλάξει τους μύες από τις τοξίνες, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και ν’ απαλλάξει από την ένταση και το άγχος

ΠΡΟΣΟΧΗ, μασάζ δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από χημειοθεραπεία ή αμέσως μετά από μια χειρουργική επέμβαση

Υπάρχουν πολλά, διαφορετικά, είδη μασάζ που το καθένα χρησιμοποιεί διαφορετικές τεχνικές ή ένα συνδυασμό τεχνικών. Τα πιο γνωστά είδη μασάζ είναι το Shiatsu, το ταϊλανδέζικο μασάζ, το σουηδικό, το Deep Tissue και η Ρεφλεξολογία. Διαφορετικές τεχνικές έχουν συνδυαστεί ή προσαρμοστεί για την ανάπτυξη άλλων μορφών μασάζ που έχουν στόχο τη θεραπεία συγκεκριμένων περιοχών του σώματος (π.χ. το μασάζ κεφαλής) ή συμπληρωματικές μορφές μασάζ (π.χ το hot stone massage).

Shiatsu
Το Σιάτσου βασίζεται στο κινεζικό σύστημα των μεσημβρινών. Η πίεση εφαρμόζεται με τους αντίχειρες, τα δάχτυλα και τις παλάμες σε περιοχές του σώματος που έχουν προκαθοριστεί κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης των αναγκών υγείας του πελάτη. Το Σιάτσου χρησιμοποιεί τεχνικές όπως ελαφρά κτυπήματα, συμπίεση, τρίψιμο και πίεση που εφαρμόζεται κατά μήκος των μεσημβρινών για να ξεμπλοκάρει τις ενεργειακές εμφράξεις. Σκοπός του είναι να χαλαρώσει τους μύες και τους ιστούς, να μειώσει και να ελέγξει το άγχος, να απαλλάξει το σώμα από τις τοξίνες, να αυξήσει την ευελιξία και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Ταϊλανδέζικο μασάζ
Πιστεύεται ότι το ταϊλανδέζικο μασάζ είχε αναπτυχθεί στην Ινδία πριν από 2.500 χρόνια. Είναι γνωστό σαν ταϊλανδέζικη Yoga, επειδή ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα χέρια, τα γόνατα, τις κνήμες και τα πόδια για να μετακινήσει το άτομο σε μια σειρά από τεντώματα τύπου γιόγκας. Είναι χαλαρωτικό και αναζωογονητικό, αυξάνει την ευελιξία, ανακουφίζει τους μύες και τις αρθρώσεις από την ένταση και ισορροπεί τα συστήματα ενέργειας του σώματος.

Σουηδικό μασάζ
Ένα πολύ γνωστό είδος μασάζ που αναπτύχθηκε στη Στοκχόλμη πριν από μερικούς αιώνες. Στόχος του είναι να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα, τρίβοντας τους μύες με μεγάλες κινήσεις που γίνονται προς την κατεύθυνση της επιστροφής του αίματος προς την καρδιά. Το σουηδικό μασάζ αυξάνει το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα, απαλλάσσει τους μύες από τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και απαλλάσσει από την ένταση.

Deep Tissue Massage
Επικεντρώνεται στα βαθύτερα στρώματα του ιστού των μυών, στους τένοντες και την περιτονία. Έχει στόχο τους κόμβους και ελευθερώνει τους μύες από το χρόνιο στρες, μειώνει τη φλεγμονή και εξαλείφει τις ουλές του ιστού. Χρησιμοποιούνται κτυπήματα και εφαρμόζεται βαθιά πίεση με τα δάχτυλα. Οι τεχνικές προκαλούν πόνο για μερικές ημέρες μετά το μασάζ.

Ρεφλεξολογία
Στις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη Ρεφλεξολογία περιλαμβάνονται η ελαφριά πίεση που εφαρμόζεται με τα δάχτυλα, τα χέρια και με ένα ξύλινο εργαλείο σε σχήμα ράβδου. Βάζει στόχο συγκεκριμένα σημεία των ποδιών για να στείλει σήματα στον εγκέφαλο, προκειμένου να ισορροπήσει το νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται πίεση που εφαρμόζεται στις περιοχές αντανάκλασης που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένα όργανα και άλλα μέλη του σώματος. Μειώνει το άγχος και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των πονοκεφάλων, της αρθρίτιδας, των προβλημάτων πέψης και του πόνου στην πλάτη.

Hot Stone massage
Το μασάζ με ζεστές πέτρες περιλαμβάνει τη χρήση λείων, ζεστών πετρών (συνήθως βασάλτη) που τοποθετούνται στο σώμα για να βοηθήσουν τον πελάτη να χαλαρώσει και για να ζεστάνουν τους σφιγμένους μύες έτσι, ώστε να τους προετοιμάσουν για το σουηδικό μασάζ. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, οι πέτρες τοποθετούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, στις παλάμες των χεριών ή στην κοιλιά του πελάτη για να βελτιωθεί η ροή της ενέργειας.

Πότε απαγορεύεται το μασάζ
Όλοι οι θεραπευτές/πρακτικοί διεξάγουν μια προκαταρκτική αξιολόγηση για να προσδιορίσουν την περιοχή με πρόβλημα και για να καθορίσουν κατά πόσον ο πελάτης μπορεί να υποβληθεί σε θεραπεία. Μασάζ δεν πρέπει να γίνεται κατευθείαν πάνω σε μώλωπες, σε δέρμα με φλεγμονή, σε πληγές που δεν έχουν επουλωθεί πλήρως, πάνω από όγκους, σε κοιλιακή κήλη, ή σε περιοχές με πρόσφατα κατάγματα. Επίσης, το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από χημειοθεραπεία ή αμέσως μετά από μια χειρουργική επέμβαση.

ΜΑΡΚΕΛΑ ΣΙΑΡΛΗ
Αισθητικός, Πτυχιούχος ΤΕΙ Αθηνών
Υπεύθυνη Κλάδου Αισθητικής