Επιτυχημένο πιλοτικό πρόγραμμα στο Λύκειο Αγίου Αντωνίου
Βελτιώθηκε σημαντικά η φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων με ενδυνάμωση καρδιάς και άκρων

Τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα πιλοτικού προγράμματος στο πλαίσιο του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής στο Λύκειο Αγίου Αντωνίου Λεμεσού, που κατέδειξε μικρή, αλλά σημαντική βελτίωση στη φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων μαθητών, παρουσίασαν χθες οι συνεργαζόμενοι ερευνητές του Πανεπιστημίου Λευκωσίας, εργοφυσιολόγοι Δρ Χριστόφορος Γιαννάκη και Δρ Γιώργος Αφάμης. Στην ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου συμμετείχαν, επίσης, ο Δρ Μάριος Χατζηχαραλάμπους, όπως και ο ειδικός στην Αθλητική Ψυχολογία και Αθλητική Παιδαγωγική Δρ Κωσταντίνος Τσουλούπας.

Καλύτερη καρδιά, χέρια και πόδια
Όπως εξήγησαν οι δύο εργοφυσιολόγοι, στο δοκιμαστικό πρόγραμμα στο πλαίσιο του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής (δύο φορές τη βδομάδα, για 40 λεπτά το κάθε μάθημα), συμμετείχαν σε εθελοντική βάση 40 16χρονοι μαθητές, όλοι αγόρια, της Α΄ Λυκείου. Οι 20 από αυτούς ακολουθούσαν το συνηθισμένο πρόγραμμα του μαθήματος και οι άλλοι 20 έκαναν το επιπλέον πιλοτικό πρόγραμμα, που ήταν μια απλή μορφή κυκλικής γύμνασης. Η ομάδα ελέγχου, δηλαδή η ομάδα που ακολουθούσε το πρόγραμμα του Υπουργείου Παιδείας, δεν παρουσίασε κάποια ουσιαστική αλλαγή.

Όμως η ομάδα των παιδιών του πιλοτικού προγράμματος παρουσίασε, μετά από δύο μήνες, μια σημαντική αλλαγή προς το καλύτερο, στην καρδιοαναπνευστική ικανότητα. Επίσης, υπήρξε αύξηση της αλτικότητάς τους, με ενδυνάμωση της καρδιάς και των ποδιών τους. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης των μαθητών ήταν μια τρίτη θετική και σημαντική αλλαγή που προκάλεσε το πρόγραμμα. Ακόμα, μειώθηκε το ποσοστό του λίπους, γεγονός που υποδεικνύει ότι αν το πρόγραμμα είχε μεγαλύτερη διάρκεια από δύο μήνες, θα υπήρχαν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
Τέλος, το πρόγραμμα συνέβαλε στη μικρή, αλλά σημαντική αύξηση της δύναμης των χεριών των συμμετεχόντων μαθητών.

Κατά της καθιστικής ζωής
Η βασική διαπίστωση του προγράμματος, που διήρκεσε δύο μήνες (τον Οκτώβριο και Νοέμβριο 2013) και έγινε με τη συνεργασία του Υπουργείου Παιδείας, είναι ότι με κάποιες επιπλέον δράσεις στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής στα σχολεία, μπορεί να βελτιωθεί η υγεία των εφήβων και να περιοριστούν όσο δυνατό γίνεται οι αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής που χαρακτηρίζει την κοινωνία μας σήμερα.
Η παρουσίαση των ευρημάτων της έρευνας έγινε στη διάρκεια εκδήλωσης για την Ολυμπιακή Μέρα, στην αίθουσα πολλαπλής χρήσης του σχολείου, που περιλάμβανε και άψογο καλλιτεχνικό πρόγραμμα από τους μαθητές του Λυκείου Αγίου Αντωνίου.

Οι κ. Αφάμης και Γιαννάκη τόνισαν ότι μέσα από τη συνεργασία του Πανεπιστημίου Λευκωσίας με το Λύκειο Αγίου Αντωνίου Λεμεσού και το Υπουργείο Παιδείας, μπορούν να υλοποιηθούν ακόμα καλύτερα προγράμματα παρέμβασης και καλύτερες μετρήσεις προς την κατεύθυνση της βελτίωσης της φυσικής κατάστασης των παιδιών. Οι δυο επιστήμονες ευχαρίστησαν τους καθηγητές Φυσικής Αγωγής του σχολείου Νίκο Αχνιώτη, Γιαννάκη Ιωάννου και Ευανθία Ανδρέου, όπως και τη Διευθύντρια Μαρία Θεοφάνους και τους μαθητές που συνέβαλαν στην επιτυχία του προγράμματος.

Λίγες οι ώρες της γυμναστικής
Μαρία Θεοφάνους, Διευθύντρια Λυκείου Αγίου Αντωνίου: «Οι γυμναστές μας αφιέρωσαν πολλές ώρες για να εφαρμόσουν το πρόγραμμα, γιατί έπρεπε να έχουμε και την έγκριση των γονιών. Τα παιδιά το ευχαριστήθηκαν, γιατί μέσα στις ώρες που καθορίζονται για Φυσική Αγωγή στο σχολείο, γυμνάστηκαν ουσιαστικά. Με βάση αυτό το πρωτοποριακό πρόγραμμα του σχολείου μας, έχουμε τώρα ευρήματα και εργαλεία που μπορούν να αναβαθμίσουν το μάθημα της Φυσικής Αγωγής. Μπορούν τα παιδιά εύκολα, με συγκεκριμένες ασκήσεις στο σπίτι τους, να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και τελικά την υγεία τους. Ζητούμε από το Υπουργείο Παιδείας να αγκαλιάσει το πρόγραμμα, να δοκιμαστεί πιλοτικά και σε άλλα σχολεία. Εμείς θέλουμε να επωφεληθούν από την έρευνα όλα τα παιδιά της Κύπρου».

Ελευθερία Χατζηστεφάνου, Επιθεωρήτρια Φυσικής Αγωγής: «Η Φυσική Αγωγή αποβλέπει στην υγεία και την υγεία τη φέρνει η καλή φυσική κατάσταση. Ναι, όταν γυμνάζονται σωστά τα παιδιά και υπάρχουν ικανοποιητικές ώρες της Φυσικής Αγωγής στα σχολεία στην Κύπρο, αυτό κάνει τη διαφορά. Τολμώ να πω ότι οι ώρες μας είναι λίγες και πρέπει να αυξηθούν, σύμφωνα με τη λευκή βίβλο των άλλων ευρωπαϊκών χωρών. Η αύξηση της άσκησης στις σχολικές μονάδες με την αύξηση των περιόδων της Φυσικής Αγωγής θα μας κάνει υγιείς πολίτες».