Μια αναπόφευκτη -φυσιολογική- βιολογική διαδικασία του οργανισμού
Αιτίες και πρόληψη της γήρανσης
Ακολουθήστε, μεταξύ άλλων, ένα κανονικό ωράριο ύπνου γιατί μέσα από τον ύπνο ο οργανισμός ανακτά τις δυνάμεις του, αποκαθιστά τις φθορές του σώματος και αυξάνεται ο ρυθμός της αναγέννησης των κυττάρων

Η ΕΜΦΑΝΙΣΗ
αλλαγών στην επιφάνεια του δέρματος καθώς και ο ρυθμός της γήρανσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο


ΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΑΣ ΜΗΝΑ*
Με την πάροδο της ηλικίας ο ανθρώπινος οργανισμός αρχίζει να φθείρεται, με αποτέλεσμα τα εμφανή σημάδια γήρανσης της επιδερμίδας. Η γήρανση ορίζεται ως μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία του οργανισμού, αναπόφευκτη για κάθε άνθρωπο και χαρακτηρίζεται από βαθμιαία πτώση των λειτουργιών του δέρματος. Η εμφάνιση αλλαγών στην επιφάνεια του δέρματος καθώς και ο ρυθμός της γήρανσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Τι προκαλεί τη γήρανση του δέρματος

1. Επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος, με αποτέλεσμα τη μειωμένη λήψη θρεπτικών συστατικών που είναι αναγκαία για την ανάπλαση νέων κυττάρων, τη μείωση στην αποβολή άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό και την αύξηση στη διαστολή των αγγείων και εμφάνιση σπασμένων τριχοειδών αγγείων στα μάγουλα και γύρω από την περιοχή της μύτης.
2. Επιβράδυνση της διαδικασίας του μεταβολισμού των κυττάρων, με αποτέλεσμα τη μείωση στην ταχύτητα της κερατινοποίησης.
3. Υπολειτουργία των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, με αποτέλεσμα τη μειωμένη παραγωγή φυσικών ενυδατικών προϊόντων στο δέρμα, τη μειωμένη ποσότητα υγρασίας στο δέρμα, τη λέπτυνση των πόρων τού δέρματος και την εμφανή ξηρότητα του δέρματος.
4. Μείωση του αριθμού των κολλαγόνων ινών και της ποσότητας της ελαστίνης στο δέρμα, με αποτέλεσμα τη λέπτυνση της επιδερμίδας, ειδικά στην περιοχή γύρω από τα μάτια, τη μειωμένη ελαστικότητα τού δέρματος, την εμφάνιση χαλάρωσης του δέρματος και την εμφάνιση εκφραστικών γραμμών και ρυτίδων.
5. Υπερλειτουργία των μελανοκυττάρων, με αποτέλεσμα την εμφάνιση δυσχρωμιών και χρωστικών κηλίδων στο δέρμα.
6. Μείωση στην παραγωγή ορμονών εξαιτίας της εμμηνόπαυσης, με αποτέλεσμα τον μειωμένο αριθμό οιστρογόνων, τα οποία συγκρατούν νερό στην επιδερμίδα.
7. Έκθεση του δέρματος στον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία, με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση και τις ποικίλες αλλοιώσεις του δέρματος.
8. Μείωση στα λιπώδη κύτταρα από τα οποία αποτελείται το υπόδερμα, με αποτέλεσμα την εμφανή δομή των κοκκάλων.
9. Μείωση του μυϊκού τόνου, με αποτέλεσμα την έντονη χαλάρωση.
10. Η θεωρία των ‘ελεύθερων ριζών’, δραστικοί χημικοί παράγοντες που υπάρχουν στον ανθρώπινο οργανισμό και επιτίθενται στα κύτταρα οξιδώνοντας και καταστρέφοντας σταδιακά τους ιστούς.


Καθυστερήστε
τη διαδικασία
-Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή εντάσσοντας ποικιλία τροφών και περιορίζοντας τις επικίνδυνες τροφές.
- Αυξήστε την πρόσληψη αντιοξιδωτικών (όπως φρούτα, λαχανικά, κρασί κτλ.) που βοηθούν τον οργανισμό να δεσμεύσει και να απενεργοποιήσει τις ελεύθερες ρίζες, πριν προκαλέσουν ζημιά στα κύτταρα.
-Προσέξτε το βάρος σας και διατηρήστε το σταθερό, γιατί οι αυξομειώσεις του βάρους αυξάνουν τη συσσώρευση τοξικών ουσιών στον οργανισμό, φθείροντας όλα τα ζωτικά όργανα.
-Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρείται η αναγκαία ποσότητα νερού στο σώμα και να απομακρύνονται οι τοξίνες και οι άχρηστες ουσίες από το δέρμα.
- Μειώστε το κάπνισμα επειδή καταστρέφει τα αγγεία και δημιουργεί αέρια, τα οποία μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας τού αίματος σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα τα κύτταρα να στερούνται θρεπτικά στοιχεία και το δέρμα να υποφέρει από έλλειψη οξυγόνου, αναγκαίου για τις λειτουργίες του.
-Αποφύγετε το αλκοόλ επειδή αυξάνει την πίεση του αίματος και προκαλεί τη διαστολή των τριχοειδών αγγείων, προκαλώντας μόνιμη ζημιά στο δέρμα. Ακόμη, δημιουργεί χημικά στο σώμα τα οποία αφυδατώνουν το δέρμα με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση.
-Εντάξετε την άσκηση στο πρόγραμμά σας, επειδή μέσα από την άσκηση αυξάνεται η ποσότητα οξυγόνου στο αίμα, αυξάνοντας έτσι τον ρυθμό της διαίρεσης των κυττάρων, και συμβάλλοντας στο κτίσιμο του κολλαγόνου.
-Ακολουθήστε ένα κανονικό ωράριο ύπνου γιατί μέσα από τον ύπνο ο οργανισμός ανακτά τις δυνάμεις του, αποκαθιστά τις φθορές του σώματος και αυξάνεται ο ρυθμός της αναγέννησης των κυττάρων.
-Περιποιηθείτε και προστατέψτε το δέρμα σας καθαρίζοντάς το καθημερινά και προστατεύοντάς το από τον ήλιο, χρησιμοποιώντας πάντοτε ενυδατική και αντηλιακή κρέμα.
*Αισθητικός - Εκπαιδεύτρια
Κλάδου Αισθητικής στο Κολέγιο ΚΕΣ