Στομαχικός πόνος και στρες: Πώς θα τον αντιμετωπίσουμε;


ΤΟΥ ΑΛΚΙΒΙΑΔΗ ΕΥΘΥΜΙΟΥ*

Η καθημερινότητά μας είναι συχνά απαιτητική και δύσκολη. Οι ρυθμοί μας είναι έντονοι και οι σκέψεις του τύπου «Θα προλάβω;», «Θα καταφέρω να αντεπεξέλθω και σήμερα;» είναι καθημερινές. Αποτέλεσμα: Να υποφέρουμε πλέον όλο και συχνότερα από στομαχικές κράμπες.

Οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται από σπασμούς στην πεπτική οδό, που προκαλούνται από το στρες, τις αλλαγές στον τρόπο ζωής ή την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Τα συμπτώματα βέβαια ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ένας μεγάλος αριθμός από τους πάσχοντες με στομαχικό πόνο τον θεωρούν ιδιαίτερα ενοχλητικό, ακόμα και όταν κάνουν κάποιες απλές καθημερινές δραστηριότητες. Επίσης, πιστεύουν ότι ο πόνος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής τους, αφού αναγκάζονται να αλλάξουν ή να ακυρώσουν κοινωνικές υποχρεώσεις και μάλιστα με μεγάλη συχνότητα. Το ίδιο ισχύει και για το πώς ενεργούν στον χώρο εργασίας, αφού πολλοί είναι εκείνοι που αναφέρουν ότι αναγκάζονται να απουσιάζουν συχνά από την εργασία τους λόγω αυτού του προβλήματος.

Μερικές συμβουλές για να περιοριστεί το σύμπτωμα:

Πίνετε πολλά υγρά για να βοηθήσετε τον οργανισμό να ενυδατωθεί και να αποβάλει τις διάφορες τοξίνες.
Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Δρα εναντίον του στρες.
Προσπαθήστε να αποφεύγετε τροφές με υψηλά λιπαρά ή τροφές ερεθιστικές για το στομάχι, όπως τα τηγανητά φαγητά και τα μπαχαρικά. Κάποιες τροφές ίσως σας προκαλούν και δυσανεξία.
Διαμορφώστε/αλλάξτε τις συνήθειές σας ή τον τρόπο ζωής.
Κάντε θετικές σκέψεις.

Αν με αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής σας δεν παρατηρήσετε κάποια βελτίωση ή έχετε σημάδια επιδείνωσης, πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό.

Ο γιατρός θα σας υποβάλει στις απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις και θα σας προτείνει τα σπασμολυτικά εκείνα που δρουν απευθείας στον πόνο και δεν καλύπτουν απλώς τα συμπτώματα.

Τα σπασμολυτικά, όπως η υοσκιναμίνη, έχουν πολύ καλό προφίλ ασφάλειας και προσφέρουν πραγματική και άμεση ανακούφιση. Η υοσκιναμίνη, της οποίας η αρχή δράσης είναι 15 λεπτά μετά από τη λήψη, είναι η ουσία που χρησιμοποιείται περισσότερο από τους πάσχοντες για την ανακούφιση από τη δυσφορία και τον πόνο στον γαστρεντερικό σωλήνα.

Η υοσκιναμίνη, με τη στοχευμένη δράση της, χαλαρώνει τους συσπώμενους μύες του γαστρεντερικού συστήματος. Ως εκ τούτου, ανακουφίζει την αιτία του πόνου αντί απλώς να τη συγκαλύπτει.

Τέλος, αξίζει να τονιστεί ότι σε αντίθεση με τα σπασμολυτικά, τα αντιφλεγμονώδη-αναλγητικά φάρμακα, που χρησιμοποιούνται κάποιες φορές για την αντιμετώπιση του πόνου στο γαστρεντερικό, πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή, γιατί μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες.

* Ειδικός Γαστρεντερολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών