ΧΡΩΣΤΩ ΕΝΑ BOXAKI ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΟΥΡΝΟΥΣ (ΣΕ 2-3 ΩΡΕΣ)

Εις το όνομα του…Healthy!
Ψάξαμε και βρήκαμε τα εστιατόρια, που σερβίρουν υγιεινή χορτοφαγική και vegan κουζίνα, τα μαγαζιά από όπου θα αγοράσεις εξωτικές υπερτροφές και βιολογικά προϊόντα, ακόμα και πού θα πιεις τον detox χυμό σου. Σου προτείνουμε νόστιμο και ταυτόχρονα υγιεινό φαγητό, που θα απολαύσεις χωρίς καθόλου ενοχές! Τι λες; Θα κάνεις τη στροφή; Από τη Θεώνη Παναγή


Dine in… healthy

Bakery Gourmet Kafeneio
Μικρό μαγαζί με γκουρμέ διάθεση και εναλλακτικές προτάσεις υγιεινής διατροφής. Εδώ θα βρεις γλυκά και φαγητά χωρίς γλουτένη, υγιεινές σαλάτες, smoothie, διάφορες χορτοφαγικές προτάσεις, καθώς και πιάτα με κοτόπουλο για τους κρεατοφάγους. Αξίζει να δοκιμάσεις τα energy bites (€3/τα 4 τμχ.) σε διάφορες γλυκές γεύσεις, όπως brownie και coconut, καθώς και τα υγιεινά smoothie bowl (€8).
(25106881) Ευέλθοντος 4 (απέναντι από Π. Σολομωνίδης) Λεμεσός. Δ 09.30-14.00, Τρ-Σ 09.00-16.00.

Elma & Fred
Το ‘Green Menu’ του συνδυάζει αρμονικά φρέσκα εποχικά προϊόντα με δημιουργικές συνταγές. Προτάσεις για πρωινό με αβγά, βρώμη, φρούτα και καπνιστό σολομό και σαλάτες με superfood, ξηρούς καρπούς, ρόδι, πράσινα χόρτα, κοτόπουλο και σολομό, για το μεσημέρι, όπως η σαλάτα Chicken Avocado (€12), η οποία μάλιστα έχει λιγότερες από 500 θερμίδες (θα δεις το συμβολάκι δίπλα!).
(22680400) Λεωφόρος Γρίβα Διγενή 42-44, Λευκωσία. Δ-Σ 09.00-23.00. Το green menu σερβίρεται 09.00-18.00.

Get Fresh
Έκανε την εμφάνισή του χρόνια πριν, συστήνοντάς μας την υγιεινή και superfood πλευρά της διατροφής! Το μενού του ανανεώνεται συχνά, ενώ υπάρχουν και τα πιάτα ημέρας, όπως και brunch (Σ 09.00-15.30). Δοκίμασε τη σαλάτα Salmon Buckwheat με φιλέτο σολομού, ένα μείγμα από φαγόπυρο και κόκκινο ρύζι, φρέσκο πορτοκάλι, αγγουράκι και διάφορα φρέσκα χόρτα, γαρνιρισμένη με σουσάμι με σάλτσα σόγιας, μέλι, μουστάρδα, λεμόνι και ελαιόλαδο (€7.75).
(22437374, [email protected]) Ανδρέα Δημητρίου 4Δ, Λευκωσία & Λεωφόρος Λεμεσού 2, Λευκωσία. Δ-Παρ 07.30-17.00, Σ 09.00-15.30.

Olives & Burgers ( New Menu)
Το γνωστό healthy caf?-restaurant άλλαξε το μενού του, όχι όμως και τη φιλοσοφία του! Στο νέο μενού θα βρεις επιλογές για θρεπτικό και απόλυτα υγιεινό πρωινό, δελεαστικούς συνδυασμούς wrap και χορτοφαγικά burger με βάση την κινόα, χυμούς, smoothie, ελαφριές σαλάτες και γλυκά, που δεν θα επιβαρύνουν τον οργανισμό σου! Προτείνουμε να δοκιμάσεις το Kinoa Warrior Burger με κινόα, παντζάρια και ντομάτα, συνδυασμένο με πατάτες και σαλάτα (€7.90).
(77777447) Προδρόμου 37Δ, Έγκωμη, Λευκωσία. Δ-Σ 08.00-16.00.

Sensifood
Δίνοντας προσοχή στην επιλογή των υλικών, ώστε να είναι φρέσκα και βιολογικά, αλλά και τον τρόπο μαγειρέματος, χωρίς τη χρήση λιπαρών και λαδιών, το Sensifood σού δίνει καθημερινά διαφορετικές επιλογές υγιεινού γεύματος, αλλά και τη δυνατότητα να επιλέξεις το δικό σου lunch box (με λαχανικά, ψάρι ή κρέας). Μάλιστα αναλαμβάνουν να φτιάξουν για σένα μαζί με εξειδικευμένο Κλινικό Διατροφολόγο το διατροφικό σου πρόγραμμα (€250/μήνα).
(25761276) Αγ. Ζώνης 35Γ, Λεμεσός. Δ-Παρ 11.30-15.00.

Smoothie & Sweetie
Το Smoothie & Sweetie σού προσφέρει λιχουδιές χωρίς ενοχές και κυρίως ‘handmade with love’. Αξίζει να δοκιμάσεις τα vegan παγωτά, τα superfood bowl με γκρανόλα (€5.50), τα cake χωρίς λακτόζη, με σύκο και παντζάρι ή με kiwi και σπιρουλίνα (όλα €4.50), τα chips από τζίντζερ, σπιρουλίνα, matcha (€4), καθώς και τα διάφορα smoothie (€4-€5). Το μαγαζί προσφέρει, επίσης, διάφορα τσιμπήματα και μικρά γεύματα.
(99792057) Αγίας Φυλάξεως 28, Λεμεσός. Δ-Παρ 11.00-15.00 & 17.00-18.00, Σ 10.00-14.00.

Solar Kitchen Bar
Μικρός χώρος με πολύ φροντίδα και λίγα τραπεζάκια. Σερβίρει χυμούς για ενέργεια και αποτοξίνωση, υγιεινό πρωινό, σαλάτες, πίτες, σάντουιτς και wrap, με σπιτικές σάλτσες και μπαχαρικά, αλλά και vegan γλυκά, δίνοντας έμφαση στα βιολογικά, τοπικά, εποχιακά προϊόντα. Σουξέ ήδη σημειώνει το wrap με φακές.
(99223208) Ζήνωνος Κιτιέως 34, Λάρνακα.

Theta Healthy Eating Cuisine
Η πιο πρόσφατη νέα άφιξη της πλατείας Ηρώων σερβίρει πιάτα χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά, εστιάζει σε ποιοτικά υλικά, ψήνει καθημερινά το δικό της ψωμί χωρίς γλουτένη και φτιάχνει το δικό της cashew cheese (€14.50), σε μια ποικιλία γεύσεων. Στο μενού θα βρεις από smoothie, ροφήματα, σαλάτες, burger, pasta και πίτσες μέχρι υγιεινά γλυκά, όλα με ποιοτικά και φυσικά υλικά. Δοκίμασε τη σαλάτα Fluffy Quinoa (€11.90) με baby χόρτα, λαχανάκια, αβοκάντο, πιπεριές, καλαμπόκι και κρεμμύδια, χτυπημένα με βινεγκρέτ σπόρων μουστάρδας.
(25013738) Ανδρέα Δρουσιώτη 9, Πλατεία Ηρώων, Λεμεσός.


Try me salads
Αυτό το μικρό μαγαζί, διαθέτει γεύματα, των οποίων έχει υπολογισθεί η θρεπτική αξία, βοηθώντας σε να υιοθετήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Από wrap, σαλάτες, porridge, γιαούρτια και σάντουιτς, μέχρι toastie και smoothie, χυμούς, sandwich και wrap, όλα σε πολύ καλές τιμές. Δημοφιλής είναι η σαλάτα Oishii (€4.75) με κοτόπουλο, noodles ρυζιού, αβοκάντο, μπρόκολο, πράσινα φασόλια, λάχανο, καρότο, μαρούλι romaine, σουσάμι και σως miso-σουσάμι. Σημείωσε ότι άνοιξε και τη σάλα του, στον διπλανό χώρο.
(70009914) Γλάδστωνος 23, Λεμεσός. Δ-Παρ 09.00-16.00 & Σ 10.00-15.00.


Zest Coffee + Kitchen
Ένα ζεστό μέρος που αποπνέει σκανδιναβικό αέρα και αγάπη για το φαγητό. Εδώ το μενού αλλάζει ανάλογα με την εποχή και το τι υπάρχει φρέσκο στην αγορά, ενώ χρησιμοποιούνται μόνο βιολογικά προϊόντα. Στις επιλογές θα βρεις από σαλάτες και λαχανικά μέχρι πιάτα με κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια, ζυμαρικά και γλυκά! Τσέκαρε τη σαλάτα Quinoa με ντομάτες, αγγουράκι και φρέσκα βότανα.
(22314344) Βασίλισσας Φρειδερίκης 13, Λευκωσία. Δ-Παρ 08.30-18.00, Σ 10.00-16.00.


BOX
Brunch από… κήπο! (We Love)
Στο χωριό Καλλέπεια της Πάφου θα απολαύσεις οργανικό-βιολογικό brunch με φρέσκα προϊόντα από την αυλή και τον κήπο της ιδιοκτήτριας. Η κ. Κίκα στο Kika's Garden Homemade Food & Produce θα σου φτιάξει brunch με φρέσκα αβγά από τις κότες της, φρεσκοψημένο ψωμί από τον φούρνο της, λαχανικά και ζαρζαβατικά δικής της καλλιέργειας, ντόπιο χαλούμι, αναρή και γαλακτοκομικά, σύκα από τις συκιές της και προϊόντα της εποχής. Αρκεί να κάνεις κράτηση από πριν!
(99459400) Καλλέπεια, επ. Πάφου, Πάφος. Πεμ-Κ 09.30-14.00.


BOX
Healthy και στα γρήγορα!
Δεν είναι λίγα τα σποτ, που φροντίζουν για τη διατροφή σου, φέρνοντας στον χώρο σου υγιεινά και νόστιμα γεύματα. Στη Λευκωσία μπορείς να κάνεις την παραγγελία σου από το The Superfood Bar (25260260). Επίλεξε από bio καφέ, healthy smoothie, γιαούρτια, φρέσκους χυμούς, μέχρι υγιεινές σαλάτες, burger, wrap και πίτσες, όλα χαμηλά σε λιπαρά. Το Facetime Bakery Caf? (22322380) σερβίρει 100% βιολογικό καφέ, χορτοφαγικές και vegan επιλογές, ενώ το Lunch in a Box (22250355) μίνι, γευστικά, γρήγορα και healthy γεύματα, όπως μούσλι με γάλα ή γιαούρτι, σαλάτα με κινόα και αβοκάντο, σάντουιτς με αναρή κ.ά. Από το Greek Natural Strovolos (22004282) επίλεξε φρέσκους χυμούς ή smoothie, φρουτοσαλάτες, σαλάτες, σάντουιτς, protein drink και γεύματα με φρέσκο πρόβειο γιαούρτι. Η Λεμεσός επιλέγει healthy breakfast από το Simply Fresh (25335150) αλλά και το My Fresh Basket (25387654) με τις φρέσκες σαλάτες, τα γκουρμέ σάντουιτς και τα υγιεινά smoothie. Υγιεινά ‘την είδαν’ και τα παιδιά του Green Life Natural Food & Beverage Bar (77778586), που φροντίζουν να φέρνουν κοντά σου fruit & yogurt smoothie, sorbet smoothie, φυσικούς χυμούς κ.λπ. Στη Λάρνακα, παράγγειλε από το The Salad Bar (24626280), που προσφέρει ολόφρεσκες σαλάτες, wrap και χυμούς, ενώ το μενού του ικανοποιεί και τους χορτοφάγους.



Η αγορά των βιολογικών
Βιολογικά είναι ό,τι μας προσφέρει η φύση, χωρίς συντηρητικά. Κι αυτά είναι κάποια από τα μαγαζιά, που σου τα βάζουν στο καλάθι σου!


Αιθέριο bio stores
Με μότο ‘βιολογικά για όλους’, στα καταστήματα Αιθέριο θα στραφείς στο healthy living! Εδώ θα βρεις από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, παιδικές τροφές, γαλακτοκομικά προϊόντα, αρτοποιήματα, κατεψυγμένα τρόφιμα, φρέσκο κρέας, προϊόντα χωρίς γλουτένη, βότανα, βιολογικά καλλυντικά, οικολογικά καθαριστικά και συμπληρώματα διατροφής.
Λευκωσία: (22270377) Aθαλάσσας 128/ (22518166) Αρμενίας 67/ (22029715) Τσερίου 109/ (22 270217) Αρχ. Μακαρίου 193, Λακατάμια/ (22591511) Μαραθώνος 4Α, Μακεδονίτισσα/ (22250580) Λάρνακος 33/ (22266700) Γιάννου Κρανιδιώτη 73Δ, Λατσιά/ (22101012) Μακαρίου 24, Πέρα Χωριό Νήσου.
Λεμεσός: (25736073) Πέτρου Τσίρου 26Δ.
Ελ. Επ. Αμμοχώστου: (23823310) 1ης Απριλίου 77, Παραλίμνι.

ΒιοΚόσμος BioStore
Στην Κοκκινοτριμιθιά θα βρεις ένα κατάστημα βιολογικών, οικολογικών και εναλλακτικών προϊόντων που μπορεί να καλύψει κάθε σου ανάγκη, αφού για τους ανθρώπους του η πρόληψη μέσω επιλεγμένων τροφών, είναι η λέξη-κλειδί για την καλύτερη υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Στο κατάστημα παρέχονται βιολογικά και φυσικά προϊόντα, όπως εκχυλίσματα βοτάνων, βότανα, αιθέρια έλαια, υπερτροφές, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα (όπως κεφίρ, τυριά, αναρή κ.ά.), φρέσκα κοτόπουλα, ψωμιά, παιδικές τροφές, οικολογικά καθαριστικά κ.ά. Επίσης, έχει προϊόντα για αθλητές, για άτομα με δυσανεξίες, για χορτοφάγους. Προϊόντα για όλους!
(22011117, www.biocy.com.cy) Γρηγόρη Αυξεντίου 36, Κοκκινοτριμιθιά, Λευκωσία. Δ, Τρ, Πεμ, Παρ 09.30-19.00 & Τετ,Σ 09.00-15.00.

Green Foods, Fresh & Bio
Το Green Foods, το κατάστημα που βρίσκεται κάτω από την ομπρέλα της αλυσίδας Αιθέριο, είναι ένας ολοκληρωμένος πολυχώρος με βιολογικά προϊόντα, delicatessen, snack bar, juice bar, κάβα και bakery. Εδώ θα βρεις καθημερινά εύγευστα γεύματα με οργανικά υλικά, αλλά και γεύματα για όσους ακολουθούν τη χορτοφαγική, ωμοφαγική και paleo διατροφή. Πέρα από τα έτοιμα φαγητά, απ’ εδώ μπορείς να ψωνίσεις φρέσκα αρτοσκευάσματα, βιολογικά και deli προϊόντα, βιολογικό καφέ και κρασί.
(22260101) Λεωφ. Αθαλάσσας 130, Λευκωσία. Δ-Παρ 08.00-18.00, Σ 08.00-16.00. Διαθέτει και υπηρεσία delivery.


Green Shop
Ένας χώρος αφιερωμένος στο πιο πολύτιμο ανθρώπινο αγαθό! Την υγεία μας! Εδώ θα βρεις μεγάλη ποικιλία βιολογικών προϊόντων που ανταποκρίνονται σε κάθε ανάγκη. Από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ολόφρεσκα βιολογικά ψωμάκια, βότανα και αιθέρια έλαια, μέχρι φυσικά προϊόντα ομορφιάς, οικολογικά είδη καθαρισμού, παιδικές τροφές και παιχνίδια κ.ά. Νέα προσθήκη αποτελεί το ‘Verde Organic Coffee and Eats’ που λειτούργησε δίπλα και σου σερβίρει οργανικό καφέ, αναζωογονητικούς χυμούς και smoothie καθώς και επιλογή από βιολογικά βότανα και σνακ.
(24653912) Ζακύνθου 21, Λάρνακα.



Organico
Φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, προϊόντα για vegetarian και vegan, αλλά και κατεψυγμένα προϊόντα όπως κρέας, ψάρια, πίτσες, λαχανικά κ.ά., Όλα θα τα βρεις στο Organico, που ανανεώνει συνεχώς την γκάμα των προϊόντων του. Ακόμα δημητριακά, φυτικά ροφήματα, καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης σώματος και μαλλιών, συμπληρώματα διατροφής, καθαριστικά για το σπίτι, κρασιά, ψωμί, παιδικές τροφές, λάδι, χυμούς βιολογικούς-θεραπευτικούς, τσάι, καφέδες, matcha, μεγάλη γκάμα από προϊόντα καρύδας, όπως λάδι καρύδας, κρέμα καρύδας, ροφήματα καρύδας, ξίδι καρύδας κ.ά. Ναι, όλα βιολογικά!
(22006687) Λεωφόρος Τσερίου 157, Στρόβολος.