Healthy living Η γιόγκα για τα παιδιά
Το ανακάλυψα στο διαδίκτυο και δεν μπορούσα να αντισταθώ στην είδηση για Yoga for kids. Η γιόγκα κάνει καλό στα παιδιά, γιατί κατά τη διάρκεια των μαθημάτων το παιδί ανακαλύπτει βασικές σωματικές και πνευματικές δεξιότητες σ’ ένα ευχάριστο περιβάλλον χωρίς καθόλου ανταγωνισμό. Μέσα από τις βασικές αρχές της γιόγκα, το παιδί έρχεται σε ουσιαστική επαφή με το σώμα του, το γνωρίζει και μαθαίνει να το ελέγχει μέσα από τις στάσεις (ασάνας) .Το παιδί γυμνάζει και δυναμώνει το σώμα του, και κυρίως τη σπονδυλική στήλη, που στις ηλικίες αυτές είναι ευάλωτη στη σκολίωση, στη λόρδωση και την κύφωση. Επίσης, η καθημερινή πίεση που ασκείται στα παιδιά με όλες αυτές τις δραστηριότητες που έχουν, συνήθως τα κάνουν πιο αντιδραστικά ή επιθετικά ή ακόμα πάνε στην άλλη πλευρά όπου κλείνονται στον εαυτό τους προσπαθώντας να βρουν τρόπους να ηρεμήσουν. Στο Yoga for kids μαθαίνουν να ηρεμούν με σωστές αναπνοές, πράγμα που κάνει αμέσως καλό σε όλο το νευρικό σύστημα. Ακόμα, η γιόγκα είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία επειδή ισορροπεί τη λειτουργία των αδένων και την πέψη. Βοηθά παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους θωρακικούς μυς. Διαβάζοντας όλα αυτά εγώ εντυπωσιάστηκα και αντί το παιδί τον Σεπτέμβριο να γυρίσει μόνο στο σχολείο, μπορεί να γυρίσει και στα χαλάκια της γιόγκα! Κ.Μ.
Yoga for kids (97771661) Karma Pilates & Yoga studio, Γιάννου Κρανιδιώτη 10Α, Λευκωσία & Zogonos Holistic Center, Δημονίκου 2, Λάρνακα.