Μαθηματα σχεσεων
Τη λογοτεχνία, τα μαθηματικά και τα γαλλικά στα δίδαξαν και με το παραπάνω. Τα μυστικά των σχέσεων όμως κανείς, έστω κι αν αυτές είναι που θα σε απασχολούν μία ζωή κι όχι το πυθαγόρειο θεώρημα. Η Ακαδημία Σχέσεων ήρθε να καλύψει αυτό το κενό. Η εκ των δημιουργών της και life coach Τζιλ Δούκα μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της πετυχημένης σχέσης!
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΥΠΡΙΑΝΟΥ
STYLING: ΣΟΦΙΑ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ

Οι σχέσεις σήμερα φαντάζουν πιο δύσκολες και από την ανάβαση στο Έβερεστ. Με το βουνό ξέρεις τι σε περιμένει, με τις σχέσεις καθόλου. Ενδεικτικό είναι το γεγονός πώς ένας στους δυο γάμους καταλήγουν σε διαζύγιο, ενώ αν ρίξεις μία ματιά στις παρέες σου θα αντιληφθείς πως το ποσοστό των singles αυξάνεται με μαθηματική ακρίβεια. Και τώρα τι γίνεται, θα διερωτηθείς. Όχι δεν φτάσαμε σε αδιέξοδο. Απλά για να μπορέσεις να κτίσεις μία υγιή σχέση, θα πρέπει πρώτα να μάθεις, τι είναι η σχέση και πώς λειτουργεί. Η Ακαδημία Σχέσεων που δημιουργήθηκε το καλοκαίρι από τον Νικόλα Ουρανό, έχει αυτό το ρόλο. «Σκοπός της Ακαδημίας είναι να εκπαιδεύσει τον κόσμο πάνω στις σχέσεις, γιατί για να είμαστε ειλικρινείς δεν μας έχει μάθει κανείς πώς να χειριζόμαστε και να δημιουργούμε υγιείς σχέσεις. Η εκπαίδευση γίνεται μέσα από σεμινάρια και ατομικές συνεδρίες. Η Ακαδημία απαρτίζεται από τέσσερις ειδικούς. Από τον Νικόλα Ουραν, ο οποίος είναι και ο εμπνευστής της, τη leadership coach Μάρεα Λαουτάρη-Δεληγιάννη, τη sex editor Ειρήνη Χειρδάρη κι από εμένα ως international speaker και συγγραφέα. Αυτό που κάναμε ήταν να δημιουργήσουμε σεμινάρια για όλα τα στάδια μίας σχέσης» τονίζει η Τζιλ Δούκα, η οποία θα βρίσκεται μαζί με την υπόλοιπη ομάδα της Ακαδημίας Σχέσεων στη Λευκωσία στις 13/12 για να παρουσιάσουν Τα 3 Κλειδιά Της Ευτυχισμένης Σχέσης, Χωρίς Ημερομηνία Λήξης.
ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΕ ΚΡΙΣΗ
Τα τελευταία χρόνια ο τομέας των σχέσεων αντιμετωπίζει αρκετά προβλήματα τα οποία με την οικονομική κρίση οξύνθηκαν. Γιατί όμως συνέβη αυτό; Τα χρήματα που κάποτε μπορούσαν να καλύψουν τα προβλήματα, με εξωτικά ταξίδια και πανάκριβα δώρα πλέον δεν υπάρχουν. «Τώρα γυρνάμε στ’ αρχικά. Στην αγκαλιά, στο περπάτημα στην παραλία... Βρίσκουμε διαφορετικούς τρόπους να εκφράζουμε την αγάπη μας και να επικοινωνούμε. Βεβαίως, όταν η σχέση είναι υγιής, καμία οικονομική κρίση δεν μπορεί να την επηρεάσει». Τι εννοούμε όμως όταν λέμε υγιής σχέση; «Ο Νικόλας Ουρανός λέει χαρακτηριστικά, πως δεν πρέπει να ψάχνουμε το άλλο μας μισό, αλλά το άλλο μας ολόκληρο. Δεν αναζητούμε κάποιον για να μας ολοκληρώσει, να μας βελτιώσει ή να μας ανεβάσει. Πρέπει να είμαστε εμείς καλά για να είμαστε με κάποιον εξίσου καλά, γι’ αυτό και στην ακαδημία δίνουμε έμφαση στην προετοιμασία της σχέσης. Αν δεν είμαστε εμείς καλά, θα φέρουμε στη ζωή μας έναν άνθρωπο που δεν νιώθει καλά». Ποια είναι όμως τα σοβαρότερα προβλήματα που εντοπίζονται σήμερα στις σχέσεις; Μα φυσικά το διαχρονικό πρόβλημα της επικοινωνίας κάτι που ισχύει και στις ερωτικές και στις φιλικές και στις επαγγελματικές σχέσεις. «Μας είναι δύσκολο να αποδεχθούμε ότι υπάρχει και η άλλη άποψη, ότι υπάρχει άλλος τρόπος, γιατί δεν έχουμε μάθει να μπαίνουμε σε αυτό. Δεν έχουμε μάθει να λέμε ότι μπορώ να αποδεχθώ και το διαφορετικό». Ποια προβλήματα όμως αντιμετωπίζουν όσοι βρίσκονται σε σχέση και ποια οι singles;
ΣΕ ΣΧΕΣΗ
Τα προβλήματα
· Δεν μπορούμε να αποδεχθούμε εκατό τοις εκατό το σύντροφο μας κι αυτό δημιουργεί προστριβές. Τα οικονομικής φύσεως θέματα έχουν πλέον μεγάλο ρόλο σε αυτές τις διαφωνίες.
· Οι εξωσυζυγικές σχέσεις επίσης είναι θέμα που εμφανίζεται πολύ. Οι άνθρωποι ψάχνουν να βρουν αλλού αυτό που τους λείπει, από τη στιγμή που δεν επικοινωνούν σωστά μέσα στις σχέσεις τους. Δυστυχώς αυτό δεν βοηθά σε τίποτα.
· Όταν φτάσουμε στο στάδιο της απάθειας και δεν μας ενδιαφέρει καθόλου ο άλλος, πώς είναι και γιατί νιώθει άσχημα, τότε δυστυχώς δεν μπορεί να σωθεί η σχέση.
Η συμβουλή της ειδικού
· Επιλέξαμε να είμαστε με έναν άνθρωπο για ένα λόγο. Οπότε το βασικό είναι να μάθουμε πως να γεφυρώσουμε το χάσμα επικοινωνίας που υπάρχει, να αποδεχθούμε τον άλλο όπως είναι και να του συμπεριφερόμαστε, όπως θα ήθελε εκείνος κι όχι όπως θα θέλαμε εμείς. Αυτό είναι το πιο σημαντικό και κάθε μέρα πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο, κόπο και αγάπη για τη σχέση, αν μας ενδιαφέρει να την αναπτύξουμε.
· Βοηθά πολύ να μιλήσουμε με έναν ειδικό, γιατί δυστυχώς μόνοι μας δεν μπορούμε να δούμε ξεκάθαρα τη σχέση. Βλέπουμε μόνο τα προβλήματα.
Τα σημάδια που πρέπει να προβληματίσουν
· Όταν κάποιος νιώθει ότι δεν είναι χαρούμενος μέσα στη σχέση, πρέπει να αρχίσει να προβληματίζεται.
· Καλύτερα να ζητήσουμε βοήθεια στην αρχή του προβλήματος και όχι να περιμένουμε να φτάσουμε σε ένα σημείο που δεν διορθώνεται.
3 βήματα για να σωθεί μία σχέση
1. Το πρώτο είναι να αναρωτηθούμε τι συμβαίνει. Να προσπαθήσουμε να δούμε όσο είναι δυνατό την κατάσταση από ψηλά, αμερόληπτα.
2. Να βρούμε το πρόβλημα, να εστιάσουμε σε αυτό και να δούμε τι μπορούμε εμείς να αλλάξουμε.
3. Να επικοινωνήσουμε με το σύντροφό μας και να του πούμε τι νιώθουμε. Ποτέ δεν κατηγορούμε τον άλλο. Δεν λέμε «μου κάνεις αυτό, εσύ φταις». Λέμε «νιώθω, αισθάνομαι...» Αφού κάνουμε αυτή τη συζήτηση, είναι σημαντικό να ζητήσουμε τη βοήθεια κάποιου ειδικού, για να δούμε ακριβώς τι συμβαίνει.



Πώς φτιάχνουμε μία υγιή σχέση
· To μυστικό είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας και να είμαστε ξεκάθαροι με το ποιοι είμαστε.
· Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι ο άλλος άνθρωπος δεν είναι ούτε ήρωας, ούτε Θεός, είναι ένας κοινός θνητός.
· Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι οποιαδήποτε αρνητική αντίδραση από οποιονδήποτε άνθρωπο οφείλεται σε φόβο. Υπάρχουν δυο έννοιες σε αυτό τον κόσμο. Η αγάπη κι ο φόβος κι οτιδήποτε συμβαίνει βασίζεται είτε στο φόβο, είτε στην αγάπη. Έτσι όταν συμβαίνει κάτι αρνητικό μπορούμε να ρωτήσουμε τον άλλο «Πες μου τι αισθάνεσαι;». Όταν αντιληφθούμε ότι ο άλλος φοβάται, μιλά άσχημα και λέει πράγματα που μας πληγώνουν μπορούμε να το δούμε από μία άλλη οπτική γωνία. Δεν έχει να κάνει με εμάς, αλλά με τον ίδιό του τον εαυτό.


SINGLES
Tα λάθη
Ένα από τα σοβαρότερα λάθη που κάνουμε, είναι το ότι ψάχνουμε να βρούμε στους άλλους ό,τι δεν έχουμε εμείς.

Η συμβουλή της ειδικού
· Αυτό που λέμε στο πρόγραμμα για τα Τρία Κλειδιά της επιτυχημένης σχέσης είναι το εξής: Το πρώτο που πρέπει να κάνουμε για να βρούμε τη σχέση που θέλουμε, είναι να γίνουμε εμείς ο άνθρωπος που θέλουμε.

Τα βαρίδια των προηγούμενων σχέσεων
· Πρέπει να αποτοξινωθούμε από προηγούμενες σχέσεις και να μπούμε καθαροί σε μία νέα σχέση.
· Είναι πολύ σημαντικό να συγχωρήσουμε τους προηγούμενους συντρόφους μας και τον ίδιό μας τον εαυτό για το τι έχει συμβεί.
· Πρέπει κλείσουμε με το παρελθόν και να μην έχουμε συναισθηματικά δεκανίκια, όπως για παράδειγμα τα κινητά των πρώην μας, τα οποία τα χρησιμοποιούμε σε περιοδική συχνότητα, όταν νιώθουμε μόνοι μας. Φωτογραφίες, αριθμούς τηλεφώνων από το παρελθόν δεν τα χρειαζόμαστε. Τα πετάμε και κάνουμε χώρο για να έρθει το καινούργιο στη ζωή μας.

Ο νόμος της έλξης
· Το μυστικό είναι να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και να είμαστε καλά μέσα μας ακόμη και με τα αρνητικά μας. Ο σύντροφός μας είναι άνθρωπος, το ίδιο και εμείς. Αν μας αποδεχθούμε εκατό τα εκατό και κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε θα γίνουμε καλύτεροι.
· Όταν είμαστε καλά αυτό εκπέμπεται κι ο άλλος θέλει να μας γνωρίσει.

Άντρες VS Γυναίκες
Οι άντρες: Δεν αντέχουν τον ευνουχισμό. Δεν ξέρουν πώς να συμπεριφερθούν. Έχουν αλλάξει τα πρότυπα, οι γυναίκες βγάζουν χρήματα και δεν έχουν ανάγκη την αποκατάσταση, όπως γινόταν στο παρελθόν. Από την άλλη οι γυναίκες βγάζουν πάρα πολλή αρσενική ενέργεια προς τα έξω και οι άντρες δεν ξέρουν πώς να το διαχειριστούν.
Οι γυναίκες: Λένε ότι δεν υπάρχουν άντρες. Αυτό που συμβαίνει είναι πως οι γυναίκες νιώθουν ότι οι άντρες, δεν είναι αρκετά δυναμικοί. Δεν είναι οι άντρες με την έννοια που ξέραμε παλαιότερα και δεν μπορεί να συμβαίνει αυτό, γιατί οι ρόλοι έχουν αλλάξει.

Το σεξ και η σχέση
· Πρώτα δημιουργούμε μία υγιή σχέση και μετά έχουμε σεξ. Στην Ακαδημία Σχέσεων λέμε ότι δεν κάνουμε σεξ, αν δεν έχουμε δεσμευτεί και οι δυο σε μία σχέση χωρίς να βλέπουμε άλλους ανθρώπους.
· Το σεξ είναι η ανώτερη ένωση που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος μαζί με έναν άλλο. Οι γυναίκες όποτε κάνουμε σεξ, εκκρίνουμε ωκυτοκίνη που είναι η ορμόνη της αγάπης. Οπότε ό,τι και να μας κάνει ένας άνθρωπος έχουμε δεθεί μαζί του, γι’ αυτό πολλές φορές μένουμε κοντά σε ανθρώπους που δεν είναι για μας και δυστυχώς αυτό μας δημιουργεί πολλά προβλήματα.

Βρες το σύντροφό σου
«Αυτό είναι το θέμα του επόμενου μου βιβλίου Βρες Το Ταίρι Σου, που κυκλοφορεί το Δεκέμβριο και είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός ξεκλειδώματος των πεδίων για να καταφέρεις και να βρεις το σύντροφο της ζωής σου. Θέλει συστηματική δουλειά για να το καταφέρουμε και είναι κάτι που βίωσα και εγώ με τον άντρα μου, πριν τον γνωρίσω, για πάρα πολλά χρόνια. Δουλέψαμε με τον ίδιό μας τον εαυτό για να δημιουργήσουμε θέσεις, να βρούμε το ταίρι μας. Δεν μας φταίνε ούτε οι άντρες ούτε οι γυναίκες. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να δουλέψουμε εμάς».

Νέα αρχή
· Από μία νέα σχέση δεν πρέπει να έχουμε καμία προσδοκία, γιατί οι προσδοκίες πολύ δύσκολα θα πραγματοποιηθούν.
· Μπαίνουμε όσο το δυνατό πιο ολόκληροι μπορούμε σε μία σχέση κι απ’ εκεί και πέρα αφήνουμε την ελευθερία στον άλλο να δώσει αυτά που μπορεί.
· Εάν αυτά που μας δίνει δεν είναι αρκετά, τότε το επικοινωνούμε και φεύγουμε. Το συζητάμε και λέμε τι θα θέλαμε. Αλλά γενικά πρέπει να γνωρίζουμε πως οι άνθρωποι δεν αλλάζουν. Το μόνο που αλλάζει είμαστε εμείς.


ΙNFO: Μάθε τα πάντα για την ακαδημία σχέσεων στο www.akadimiasxeseon.gr, αλλά και όλες τις λεπτομέρειες για το σεμινάριο που θα γίνει στη Λευκωσία στις 13/12.