BACK TO SCHOOL
Aπό το νηπιαγωγείο… στο γυμνάσιο

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΕΛΕΚΑΝΟΥ

Και το κουδούνι του σχολείου ξαναχτυπά. Οι παιδικές φωνές κατακλύζουν το προαύλιο του σχολείου και η αγωνία των γονέων βρίσκεται στα ύψη. Από το νηπιαγωγείο στο γυμνάσιο και ο ενθουσιασμός στο ζενίθ…


H πρώτη ημέρα στο νηπιαγωγείο
Το μικρό σας αγγελούδι πάει για πρώτη φορά στο νηπιαγωγείο. Η χαρά έκδηλη στο πρόσωπό του, αλλά μόλις φτάσει η ώρα του αποχωρισμού δεν ξεκολλά από πάνω σας. Πόσοι από εμάς το έχουμε ζήσει αυτό το γεγονός ξανά και ξανά. Η πρώτη μέρα στο νηπιαγωγείο είναι και το πρώτο βήμα για να «αποχωριστεί» το παιδί από τους γονείς.
Πώς να επιλέξετε ένα καλό παιδικό σταθμό;
Η επιλογή ενός καλού παιδικού σταθμού αποτελεί πολλές φορές την προτεραιότητα των γονιών και αφορά πολύ περισσότερο στον ιδιωτικό τομέα. Άλλωστε στο δημόσιο τομέα δεν υπάρχουν πολλές επιλογές, αφού συνήθως ο γονιός επιλέγει να πάει το παιδί του στο πλησιέστερο παιδικό σταθμό ή νηπιαγωγείο που τον βολεύει.
Η καλύτερη επιλογή
Εάν σκέφτεστε να στείλετε το παιδί σας στον ιδιωτικό τομέα πρέπει να ταξινομήσετε τα υπέρ και τα κατά ανάλογα με το τι θεωρείτε ποιο σημαντικό: την απόσταση, το περιβάλλον, το πρόγραμμα διδασκαλίας, κτλ. Καλύτερο είναι να επιλέξετε ανάμεσα σε 4-5 νηπιαγωγεία παρά να πάτε να δείτε μόνο ένα. Επίσης στις επισκέψεις που θα κάνετε καλό είναι να έχετε μια λίστα από ερωτήματα που θα υποβάλλετε στους ιθύνοντες του σχολείου.
Ξενάγηση στο χώρο
Οι συνθήκες υγιεινής του νηπιαγωγείου/σχολείου που θα επιλέξετε είναι ένα θέμα που πρέπει να σας απασχολήσει στο μέγιστο βαθμό. Θα ήταν καλό να ξεναγηθείτε στους χώρους, όπου θα διαπιστώσετε με τα μάτια σας εάν όλα σας διαβεβαιώνουν είναι αληθινά. Βασικό είναι να κινηθείτε στους χώρους των τουαλετών, κουζίνας, στο χώρο όπου κοιμούνται τα παιδιά, άλλα και στις υπόλοιπες αίθουσες όπως τους χώρους ψυχαγωγίας, γυμναστήριο κι άλλα.
Το ημερήσιο πρόγραμμα
Σημαντικό είναι επίσης να μάθετε το ημερήσιο πρόγραμμα του σχολείου και τι περιλαμβάνει το μαθησιακό κομμάτι του για όλο το σχολικό έτος. Πρέπει να γνωρίζετε με τι ακριβώς θα ασχολείται το παιδί σας την ώρα που θα βρίσκεται στο σχολείο κι αυτό δεν αφορά μόνο όταν φοιτά στο ιδιωτικό τομέα αλλά και στο δημόσιο. Κάθε ηλικία έχει τις δικές της μαθησιακές ανάγκες και καλό είναι να διαπιστώσετε τι ακριβώς περιλαμβάνει.
Οι πέντε διαδικασίες που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Τα παιδιά που φοιτούν σε ιδιωτικό σχολείο θεωρούνται προνομιούχα, διότι το ιδιωτικό σχολείο είναι πιο ευέλικτο από το δημόσιο, τόσο όσον αφορά στην επιλογή του διδακτικού προσωπικού, αλλά και του εκπαιδευτικού προγράμματος.
1. Εάν το παιδί έχει προετοιμαστεί σωστά από το νηπιαγωγείο, τότε η μετάβασή του στο δημοτικό δεν θεωρείται δύσκολη. Είναι φυσιολογικό το παιδάκι των έξι χρονών να χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα, περίπου ένα μήνα, για να προσαρμοστεί στο νέο πρόγραμμα του δημοτικού σχολείου.
2. Οι γονείς πρέπει να μάθουν το παιδί τους να είναι υπεύθυνο όσον αφορά στις σχολικές του υποχρεώσεις δίνοντάς του τις κατάλληλες συμβουλές. Εμείς οι ίδιοι είμαστε το παράδειγμά τους.
3. Βοηθήστε το παιδί σας με τη δημιουργία συγκεκριμένου προγράμματος όπως για παράδειγμα την ώρα του φαγητού, την ώρα που θα μελετήσει και την ώρα που θα κοιμηθεί.

4. Μην φορτώνετε το παιδί σας με πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες. Πρέπει οπωσδήποτε να έχει χρόνο να παίζει και χρόνο για να ασχολείται με τον εαυτό του.

5. Στηρίξτε το έργο του παιδιού σας με το να ενημερώνεστε συχνά για την πρόοδό του. Υπεύθυνοι για την πρόοδο του μαθητή δεν είναι μόνο οι παιδαγωγοί αλλά και οι γονείς.

Τι πρέπει να ρωτήσετε για την καλύτερη επιλογή του σχολείου όπου θα φοιτήσει το παιδί σας
? Τα μαθήματα που θα διδαχτεί (στην περίπτωση που φοιτά σε δημόσιο σχολείο το πρόγραμμα βγαίνει από το Υπουργείο Παιδείας)
? Πόσοι μαθητές/τριες υπάρχουν σε μια τάξη διδασκαλίας
? Πόσοι δάσκαλοι/καθηγητές διδάσκουν και εάν το κάθε μάθημα το διδάσκει άλλο άτομο
? Πόσο προσωπικό υπάρχει για να καθαρίζει σε καθημερινή βάση, ώστε να τηρούνται οι βασικοί κανόνες υγιεινής
? Πόσες τουαλέτες υπάρχουν και εάν συνάδουν με τον αριθμό των παιδιών που φοιτούν στο σχολείο
? Σε περίπτωση που το παιδί σας φοιτά σε ιδιωτικό σχολείο και υπάρχει κουζίνα, εάν εργοδοτείται ξεχωριστό προσωπικό.
? Το προσωπικό που ασχολείται με τα παιδιά τι σπουδές έχει ακολουθήσει.
Συνήθως αυτού του είδους οι ερωτήσεις αφορούν στο εάν το παιδί σας φοιτά σε ιδιωτικό σχολείο, καλό όμως είναι να γνωρίζετε τα παραπάνω και για το δημόσιο τομέα. Στην πορεία φυσικά θα προκύψουν και άλλα ερωτήματα όσον αφορά στην εικόνα του σχολείου όπου θα φοιτήσει το παιδί σας, έτσι καλό θα είναι να μην διστάσετε να ρωτήσετε τους υπεύθυνους, ώστε να έχετε πλήρη εικόνα.
Προσχολική ηλικία
Μην ξεχνάτε ότι το παιδί σας περνά τις πιο πολλές ώρες της ζωής του στο σχολείο. Βασικός παράγοντας για τη μάθηση είναι και ο δάσκαλος/καθηγητής που θα το διδάξει. Οι περισσότεροι εκπαιδευτικοί δίνουν την ευκαιρία στους μαθητές τους να αναπτύξουν μια καλή σχέση μεταξύ τους. Άλλοι πάλι έχουν ως κριτήριο ότι να βάζουν κανόνες τους οποίους πρέπει τα παιδιά να τηρούν ευλαβικά.
Πηγαίνοντας στο δημοτικό
Μία από τις σημαντικότερες μεταβάσεις στη ζωή ενός παιδιού είναι η μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό. Το παιδί σας έχει πλέον μεγαλώσει και με αυτό έχουν μεγαλώσει οι ανάγκες του. Το παιδί πρέπει να προσαρμοστεί με τις καινούργιες συνθήκες και εκεί που έπαιζε μόνο, ήρθε η ώρα να μάθει να διαβάζει.
Αλλάζει η καθημερινότητά του
Εκεί που είχε δημιουργήσει φιλικούς δεσμούς με άλλα παιδάκια καλείται να γνωρίσει νέους φίλους σε περίπτωση που θα αλλάξει σχολείο. Τώρα πρέπει να γνωρίσει το νέο χώρο, να εξοικειωθεί μαζί του αλλά και με τη νέα του δασκάλα. Το παιδί μπορεί να αισθανθεί άγχος αλλά και ανασφάλεια. Καλό θα είναι να το καθησυχάσετε και να το διαβεβαιώσετε ότι όλα θα πάνε καλά.
Προετοιμάστε το παιδί σας
Το πιο σωστό είναι να ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το παιδί σας, γι’ αυτή του τη μετάβαση, δηλαδή από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό και μετέπειτα. Κάντε μία συζήτηση μαζί του για τις καινούργιες αλλαγές που θα έρθουν στη ζωή του, ξεναγήστε το στο χώρο του σχολείου για να το νιώσει πιο οικείο. Επίσης μπορείτε να του μιλήσετε για τις δικές σας εμπειρίες ως μαθητής αλλά και να του υπενθυμίσετε τις υποχρεώσεις του όσον αφορά στα μαθήματά του.
Στο Γυμνάσιο
Το παιδί σας πλέον έχει μεγαλώσει αρκετά. Παρόλα αυτά η μετάβαση από το δημοτικό στο γυμνάσιο ορισμένες φορές δεν είναι εύκολη. Οι καθηγητές αναμένουν από τα παιδιά που πηγαίνουν στο γυμνάσιο να ακολουθούν τον κώδικα συμπεριφοράς μέσα στην τάξη και στους χώρους του σχολείου, να ακολουθούν τους βασικούς κανόνες υγιεινής και καθαριότητας και γενικότερα να είναι συνεπείς με τις εργασίες και τις υποχρεώσεις τους.
Τα πέντε «πρέπει» των μαθητών
• Να παρουσιάζουν συγυρισμένες και καλοδουλεμένες εργασίες.
• Να μπορούν να εκφραστούν γραπτώς με αποτελεσματικό τρόπο.
• Να μπορούν να διαβάσουν ένα κείμενο και να είναι σε θέση να κατανοήσουν τις πληροφορίες που αναφέρονται μέσα σε αυτό.
• Να συμμετέχουν κατά την παράδοση του μαθήματος.
• Να μπορούν να κάνουν μια εργασία τύπου project, ατομικά ή σε συνεργασία με άλλους.
• Να έχουν καλά ανεπτυγμένες δεξιότητες μελέτης.
• Να οργανώνουν το διάβασμά τους, έτσι ώστε να έχουν καλά αποτελέσματα στα διαγωνίσματα και στις τελικές εξετάσεις.



Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας

Ένα βασικό στοιχείο που πρέπει να τηρήσετε ως γονείς είναι η ενθάρρυνση των παιδιών σας για τη μετάβαση τους από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό και ακολούθως στο γυμνάσιο. Έχετε να διαδραματίσετε το δικό σας ρόλο, ώστε να βοηθήσετε το παιδί σας και να το αφήσετε για να αναπτυχθεί αυτόνομα.

-Εξασφαλίστε στο παιδί σας ένα δικό του χώρο, όπου θα έχει ησυχία για να μελετά μακριά από όλους.
-Δώστε του κατευθυντήριες γραμμές και βάλτε του ένα πρόγραμμα μελέτης, το οποίο θα ακολουθεί καθημερινά χωρίς όμως να το πιέζεται.
-Σημαντικό είναι να μάθει το παιδί, ότι όταν είναι η ώρα της μελέτης, πρέπει το μυαλό του να επικεντρώνεται εκεί. Δείξτε ενδιαφέρον για ό,τι κάνει και συζητήστε μαζί του τυχόν απορίες.
-Παρακολουθήστε την πρόοδο του παιδιού στα μαθήματά του και βοηθήστε το να μην αφήνει κενά, όπως για παράδειγμα στα μαθηματικά στα οποία οι πλείστοι μαθητές έχουν πρόβλημα.
-Προσπαθήστε να μην αγχώνετε το παιδί σας, βάζοντάς του στόχους που δεν μπορεί να υλοποιήσει.
-Από το νηπιαγωγείο ενθαρρύνετε το παιδί σας να δίνει σημασία και στην εμφάνιση της εργασίας του διατηρώντας μάλιστα καθαρά τα πράγματά του.
-Προσπαθήστε πρώτα να είστε φίλοι με το παιδί σας και ενθαρρύνετέ το να εκφράσει τα συναισθήματά του να συζητήσει μαζί σας. Μάθετε να το ακούτε και σεβαστείτε την άποψή του σε όλα τα θέματα, παρόλο που μπορεί να μην συμφωνείτε μαζί του.
-Επισημάνετε τα θετικά σημεία της συμπεριφοράς του
-Δείξτε του εμπιστοσύνη και εκτιμήστε τη συνεισφορά του.
-Προσπαθήστε να μην το κρίνετε για τα λάθη του στο μέγιστο βαθμό,



Υγιεινή διατροφή από το νηπιαγωγείο στο γυμνάσιο

Η καλή διατροφή είναι απαραίτητο ζητούμενο καθόλη τη διάρκεια της ανάπτυξης του παιδιού σας. Το υπερβολικό φαγητό και η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να οδηγήσουν το παιδί σας στην παχυσαρκία και σε προβλήματα υγείας, τα οποία θα το ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή του.

Πώς θα αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες
? Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει πάντα πρωινό. Το πρωινό παρέχει στο παιδί την ενέργεια που χρειάζεται για να ακούσει και να μάθει στο σχολείο.
? Προσφέρετε στο παιδί σας μεγάλη ποικιλία τροφών όπως λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και άπαχα κρέατα, και φασόλια.
? Αποφύγετε την επιπλέον ζάχαρη στη διατροφή του παιδιού σας.
? Μην του δίνετε καθημερινά σοκολάτες, τσιπς, παγωτά.
? Προσφέρετε του λιχουδιές όπως αποξηραμένα φρούτα, γιαούρτια με χαμηλά λιπαρά κ.λπ.
? Αφήστε το παιδί να αποφασίσει εάν και πόσο θέλει να φάει.
? Δίνετέ του να δοκιμάζει νέες γεύσεις ακόμη κι αν στην αρχή δεν τις τρώει.
? Μαγειρέψτε με λιγότερα λιπαρά -μαγειρέψτε στην κατσαρόλα, ψήστε ή κάντε το φαγητό βραστό και όχι τηγανητό.
? Επιλέξτε δημητριακά με χαμηλή περιεκτικότητα ή καθόλου ζάχαρη.
? Δίνετέ του νερό ή γάλα με χαμηλά λιπαρά πιο συχνά από ό,τι αναψυκτικά ή χυμούς με άρωμα φρούτων.
? Εκτός από τα τρία βασικά γεύματα της ημέρας δώστε στο παιδί σας 1-2 επιπλέον μικρά γεύματα (κολατσιό).
? Επιλέξτε και προετοιμάστε φαγητό με λιγότερο αλάτι.
? Μην είστε πολύ αυστηροί. Σε μικρές ποσότητες, τα γλυκά ή ακόμη και τα φαγητά από fast-food μπορούν να βρουν μια θέση στην υγιεινή διατροφή του παιδιού σας.

Βάλτε την άσκηση στη ζωή τους
Προσπαθήστε να εντάξετε στην καθημερινότητά τους, την άθληση ενθαρρύνοντάς τα. Οργανώστε οικογενειακούς περιπάτους, κάντε βόλτες με το ποδήλατο, παίξετε μπάσκετ, κολύμπι. Με αυτούς τους τρόπους τα βοηθάτε να αναπτυχθούν, να μάθουν, να αποκτήσουν γερά κόκαλα και μύες. Όταν τα παιδιά βάλουν στην καθημερινότητα τους την άσκηση έχουν ενέργεια, διατηρούν ένα υγιές βάρος, αποφεύγουν ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία και νιώθουν καλύτερα με τον εαυτό τους.
Συνήθειες διατροφής
Σύμφωνα με τους ειδικούς μέχρι ένα παιδί από μικρή ηλικία δεχθεί να φάει μια νέα τροφή, μπορεί να τη δοκιμάσει ακόμη και δέκα φορές. Μην εγκαταλείψετε λοιπόν την προσπάθεια με την πρώτη. Μετά τη σωματική σας άθληση ενθαρρύνετε το παιδί να φάει τροφές με χαμηλά λιπαρά και ζάχαρη. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει πρωινό, στο σχολείο το κολατσιό του, ακολούθως απογευματινό και βραδινό. Σίγουρα οι διατροφικές επιλογές και οι εξωσχολικές αθλητικές δραστηριότητες του παιδιού σας επηρεάζονται σίγουρα από τους φίλους του καθώς και από τα ΜΜΕ. Είναι πιθανό τα παιδιά να πηγαίνουν σε fast food ή να παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια με τους φίλους τους αντί να παίζουν, κυνηγητό, μπάσκετ ή άλλου είδους παιχνίδια με σωματική δραστηριότητα. Οι διαφημίσεις στην τηλεόραση προωθούν την κατανάλωση παχυντικών γευμάτων, και ροφημάτων ή δημητριακών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Υγιεινή διατροφή
? Δώστε στο παιδί λαχανικά σε ασβέστιο όπως είναι το μπρόκολο, το σινάπι, το κατσαρό λάχανο, τα μαρούλια, και τα λαχανάκια Βρυξελλών.
? Συμπεριλάβετε στη διατροφή του φασόλια που είναι πλούσια σε ασβέστιο όπως οι γίγαντες, τα μαύρα φασόλια, τα κοινά λευκά φασόλια είτε ως γεύμα είτε μέσα στη σαλάτα.
? Δώστε του ροφήματα με βάση τη σόγια ή το ρύζι, εμπλουτισμένα με ασβέστιο.
? Χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λακτόζη ή χωρίς λακτόζη, όπως γάλα, γιαούρτι και παγωτό. (Η λακτόζη είναι η ζάχαρη στο γάλα και στις τροφές που αποτελούνται από γάλα.
? Επιλέξτε μικρές ποσότητες από γιαούρτια ή τυριά με χαμηλά λιπαρά, μπορεί να είναι πιο εύκολο να τα χωνέψετε από ότι το γάλα.

Σχολική φοβία
Τα συμπτώματα της σχολικής φοβίας συνήθως εμφανίζονται το πρωί, την ώρα δηλαδή που τα παιδιά πρέπει να πάνε στο σχολείο. Τα συμπτώματα εξαφανίζονται τα σαββατοκύριακα ή στις διακοπές και εμφανίζονται ξανά το βράδυ της Κυριακής και τη Δευτέρα το πρωί.
Τα έξι συμπτώματα της σχολικής φοβίας
1. Συστηματική άρνηση του παιδιού να πάει στο σχολείο.
2. Απροσδιόριστα παράπονα του παιδιού σχετικά με το σχολείο, τους συμμαθητές και το δάσκαλό του.
3. Νευρικότητα, ευερεθιστότητα και έντονο θυμό ή κλάμα την ώρα που ετοιμάζεται για το σχολείο.
4. Ψυχοσωματικές διαταραχές όπως πονοκέφαλοι, εμετός, κοιλιακοί πόνοι κ.ά.
5. Δυσκολία του παιδιού να αποκοιμηθεί το βράδυ ή διαταραγμένος ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας.
6. Δυσκολίες στο φαγητό.
Το παιδί μου και οι φίλοι του

Δείξε μου το φίλο σου να σου πω ποιος είσαι; Αυτό το γνωμικό δεν σημαίνει ότι πάντοτε είναι αληθινό. Καλό όμως είναι να ξέρετε ως γονείς τους φίλους του παιδιού σας, για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο.

1. Μάθετε τα παιδιά που κάνει παρέα το παιδί σας. Ρωτήστε το τι του αρέσει στο φίλο του.
2. Δώστε σημασία στα σημάδια που ενδεχομένως μπορεί να σας δείξει το παιδί σας. Σας κρύβει κάτι, μιλά κρυφά στο τηλέφωνο, λέει ψέματα;
3. Πες το στο παιδί σας να φέρει τους φίλους του στο σπίτι σας. Διοργανώστε ένα πάρτι για να γνωρίσετε τους φίλους του.
4. Μην αντιδράτε όταν δεν σας αρέσει ένας φίλος του. Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος συγκεκριμένος είναι «κακή» επιρροή μη δημιουργήσετε ρήξη μαζί του.
5. Κάντε μια μικρή έρευνα για τους φίλους του παιδιού σας, χωρίς όμως να το ανακαλύψει ότι «παίζετε» τον ντέντεκτιβ.



Τα δέκα χαρακτηριστικά των χαρισματικών παιδιών

Όλοι οι γονείς πιστεύουν ότι το παιδί τους είναι το εξυπνότερο, το καλύτερο και το πιο χαρισματικό. Ποια όμως είναι τελικά αυτά τα παιδιά;

1; Τα ταλαντούχα παιδιά μαθαίνουν να διαβάζουν εύκολα.
2. Έχουν άσχημο γραφικό χαρακτήρα. Ίσως αυτό συμβαίνει γιατί προσπαθούν να γράψουν γρήγορα.
3. Τα παιδιά με υψηλές ικανότητες μαθαίνουν να περπατούν και να μιλάνε από πολύ μικρή ηλικία. Έχουν πλούσιο λεξιλόγιο και ρωτούν συνήθως για να μάθουν καινούργιες λέξεις.
4. Είναι περίεργα και ρωτούν συνεχώς.
5. Έχουν τη απάντησή στο στόμα τους.
6. Τα χαρισματικά παιδιά είναι υπερευαίσθητα και σωματικά και ψυχικά.
7. Τους αρέσουν τα επιτραπέζια αλλά και τα κουίζ.
8. Τα χαρισματικά παιδιά έχουν απίστευτη ενέργεια και τίποτε δεν τα σταματά. Τα παιδιά αυτά συνήθως δεν κοιμούνται πολύ.
9. Τους αρέσει τα απολαμβάνουν μόνα τους πράγματα και εξερευνούν το κάθε τι
10. Τα επιχειρήματα τους έχουν λογική και γίνεται με βάση την εξυπνάδα τους.