Όσα πρέπει να γνωρίζουμε
για την αντιηλιακή προστασία


ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΕΛΕΚΑΝΟΥ

Ήλιος, θάλασσα και το αντηλιακό μας. Στη λίστα με τα απαραίτητα για το καλοκαίρι το αντηλιακό καταλαμβάνει πάντοτε την πρώτη θέση παίζοντας το ρόλο της προστασίας μας. Ποια όμως είναι τα κατάλληλα προϊόντα που θα μας προστατεύσουν από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου;


Ένας μήνα μας χωρίζει από τους καλοκαιρινούς μήνες και η προστασία του δέρματός μας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου θα μας απασχολήσει έντονα. Οι ανοιξιάτικες ημέρες στο νησί μας είναι ήδη καλοκαιρινές και η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ήδη έντονη. Η απόφασή μας για την αγορά του κατάλληλου αντηλιακού είναι απαραίτητη καθόλη τη διάρκεια του χρόνου, γιατί βάσει επιστημονικών ελέγχων, η ηλιακή ακτινοβολία περικλείει πολλούς κινδύνους.
Η αγορά του αντηλιακού
Η αγορά του κατάλληλου αντηλιακού είναι σοβαρή υπόθεση και πρέπει να μας απασχολήσει ιδιαίτερα. Δεν πρέπει να γίνεται τυχαία και πρέπει να είναι συνειδητή η επιλογή του. Πρέπει να γνωρίζουμε και να κρίνουμε ποιο αντηλιακό είναι κατάλληλο για μας και την οικογένειά μας.
Δείκτης προστασίας
Σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, από το καλοκαίρι του 2007, είναι υποχρεωτικό να αναγράφονται στη συσκευασία των αντηλιακών που κυκλοφορούν στο εμπόριο στοιχεία και συμβουλές για τη σωστή χρήση τους. Για παράδειγμα πρέπει να διευκρινίζεται ποια είναι εκείνα που έχουν τον υψηλότερο δείχτη προστασίας. Ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 6 είναι ο ελάχιστος που προσφέρει κάποια προστασία, ενώ οι SPF από 15 έως 25 προσφέρου μέτρια προστασία. Αντίθετα οι δείκτες 30 έως 50 προσφέρουν υψηλή προστασία.
Σωστή χρήση του αντηλιακού
Τα αντηλιακά προσώπου και σώματος πρέπει να εφαρμόζονται μισή ώρα πριν την έκθεσή μας στον ήλιο, ενώ απαραίτητως πρέπει να ανανεώνονται τουλάχιστον κάθε μία με δύο ώρες πριν και μετά το μπάνιο μας στη θάλασσα ή στην πισίνα. Εάν θέλουμε να έχουμε ικανοποιητική προστασία πρέπει να χρησιμοποιούμε τρεις κουταλιές της σούπας στο δέρμα μας.
Το κατάλληλο αντηλιακό για κάθε τύπο δέρματος
Οι ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, αυτές δηλαδή που δεν μαυρίζουν εύκολα απλά κοκκινίζουν, έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για προστασία γι’ αυτό απαιτείται δείκτης 50, ενώ αργότερα μπορεί να μειωθεί και σε 30. Για μέτρια ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες ιδανικός δείκτης προστασίας είναι το 30 αρχικά και αργότερα το 20. Για σταρένια επιδερμίδα συνίσταται αντιηλιακό με δείκτες 20 ή 30 που μετά από κάποιες μέρες μπορούν να μειωθούν σε 15. Για σκουρόχρωμες επιδερμίδες κατάλληλος δείκτης είναι το 15.
Βλαβερός ο ήλιος
Δυστυχώς ο ήλιος δεν προσφέρει μόνο χαμόγελο στα χείλη, αλλά λογχεύει και πολλούς κινδύνους. Ένα απλό κοκκίνισμα εύκολα μπορεί να εξελιχθεί σε έγκαυμα, ενώ οι φωτοδερματοπάθειες που προϋπάρχουν στον οργανισμό, είτε δημιουργούνται ως παρενέργειες από την αντίδραση με άλλα φάρμακα για την καταπολέμηση της ακμής ή άλλων δερματικών παθήσεων. Παράλληλα, η σύντομη έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία μπορεί να προκαλέσει τις γνωστές πανάδες ενώ οι χρόνιες επιδράσεις ενδεχομένως να φέρουν πρόωρη γήρανση, που παρουσιάζεται με τη μορφή ρυτίδων και ξηρότητας. Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα όμως που παρουσιάζονται με την πάροδο των χρόνων είναι ο καρκίνος του δέρματος.
Είδη αντηλιακών που κυκλοφορούν στο εμπόριο
Ένα από τα σημαντικότερα είναι το αντηλιακό προσώπου και δέρματος, το οποίο προστατεύει σε μέγιστο βαθμό το πρόσωπο και το σώμα μας. Πέρα από το σώμα και το πρόσωπο ανάγκη αντηλιακής προστασίας και φροντίδας έχουν εξίσου και τα μαλλιά μας. Ο ήλιος, η ζέστη και η θάλασσα τα κάνουν θαμπά και τα αφυδατώνουν, με αποτέλεσμα να σπάνε πολύ εύκολα και να αποκτούν ψαλίδα σε χρόνο μηδέν. Επίσης σημαντική είναι και η προστασία των χειλιών από την ηλιακή ακτινοβολία μιας και τα χείλη περιέχουν ελάχιστη μελανίνη, άρα και περιορισμένη άμυνα στον ήλιο. Απαραίτητα εξίσου είναι και τα παιδικά αντηλιακά και πρέπει να εφαρμόζονται από μικρή ηλικία.
Μύθοι και αλήθειες
Μύθος είναι ότι δεν χρειαζόμαστε αντηλιακό νωρίς το πρωί. Μπορεί οι ώρες υψηλού κινδύνου να είναι από τις 10 μέχρι τις 4 κι εσείς να φροντίζετε να κάνετε τη γυμναστική σας ή τις εξωτερικές δουλειές σας νωρίς το πρωί, αυτό, όμως, δεν σας κρατά απόλυτα προφυλαγμένους από τον ήλιο. Η αλήθεια είναι ότι η πρόωρη γήρανση του δέρματός μας εκδηλώνεται με λεκέδες, ρυτίδες και απώλεια της ελαστικότητάς τους. Μύθος είναι ότι το καπέλο προστατεύει το κεφάλι και το πρόσωπό μας. Η αλήθεια είναι ότι το αντηλιακό στο πρόσωπο, ειδικά όταν ιδρώνουμε, δημιουργεί άσχημη αίσθηση και το καπέλο αποτελεί μια καλή λύση. Αυτό που συμβαίνει, όμως, είναι ότι το καπέλο μπλοκάρει τις ακτίνες που έρχονται κατευθείαν από ψηλά, όχι όμως κι αυτές που αντανακλούν από το έδαφος -και μη νομίζετε ότι από αυτές δεν κινδυνεύετε. Μύθος είναι ότι τα ανοιχτόχρωμα ρούχα «μπλοκάρουν» τον ήλιο. Αληθεύει όμως ότι τα σκούρα χρώματα όντως απορροφούν τη ζέστη και μας κάνουν να αισθανόμαστε περισσότερη δυσφορία, στην πραγματικότητα, όμως, προσφέρουν περισσότερη προστασία από τις βλαβερές ακτίνες σε σχέση με τα ανοιχτόχρωμα. Μέσα από ένα ύφασμα, σημαίνει ότι οι ακτίνες UV μπορούν να το διαπεράσουν, γι’ αυτό επιλέξτε σκουρόχρωμα ρούχα. Μύθος είναι ότι εάν έχουμε σκουρόχρωμο δέρμα, δεν κινδυνεύουμε. Το σκούρο δέρμα σημαίνει ότι είμαστε λιγότερο επιρρεπείς στο να πάθουμε έγκαυμα, λόγω της μεγαλύτερης συγκέντρωσης μελανίνης στην επιδερμίδα μας, αλλά όχι ότι έχουμε ανοσία στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Ακόμη κι αν δεν καίγεστε εύκολα, χρειάζεστε απαραίτητα προστασία. Μύθος είναι παράλληλα ότι εάν είμαστε ήδη μαυρισμένοι δεν χρειαζόμαστε αντηλιακό. Όλοι χρειαζόμαστε αντηλιακό, είτε βρισκόμαστε στην πρώτη μέρα των διακοπών είτε στην τελευταία.
Αριστοκράτης ή εργάτης;
Στα παλιότερα χρόνια το μαύρισμα αποδείκνυε τη διαφορά μεταξύ της αριστοκρατικής και της εργατικής τάξεωςς. Το λευκό δέρμα ήταν υγιές και ένδειξη αριστοκρατικής καταγωγής ενώ το ηλιοκαμμένο δέρμα αποκάλυπτε τις ατελείωτες ώρες που δούλευαν οι εργάτες στα χωράφια. Η ηλιοθεραπεία έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής το 1920, όταν η Coco Chanel έφερε την ηλιοκαμένη επιδερμίδα στη μόδα. Από τότε οι επιστήμονες ασχολήθηκαν εκτενώς με τις βλαβερές συνέπειες του μαυρίσματος. Τα πρώτα μηχανήματα solarium εμφανίζονται το 1940 μαζί και η τάση για ολοένα και πιο έντονο και βαθύ μαύρισμα.
Παιδικά αντηλιακά
Να σημειωθεί ότι τα βρέφη μέχρι έξι μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται στο ήλιο ούτε και κάτω από ομπρέλα διότι το δέρμα τους είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα. Για τα μεγαλύτερα παιδάκια συνίσταται η έκθεση στον ήλιο από τις 16:00 το απόγευμα και μετά όπου ο ήλιος βρίσκεται σε χαμηλότερη θέση. Τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για προστασία από τον ήλιο, καθώς είναι αυξημένο το ποσοστό εμφάνισης μελανώματος. Τα αντηλιακά που πρέπει να εφαρμόζουμε στα μικρά παιδιά είναι υψηλού δείκτη προστασίας (πάνω από 30), με φυσικά φίλτρα που αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία (UVA). Αξίζει να σημειωθεί ότι πέρα από την προστασία του δέρματος είναι απαραίτητη η κάλυψη του κεφαλιού με καπέλα και η προστασία των ματιών με γυαλιά ηλίου.
After the sun
Χρήσιμα είναι εξίσου και τα καλλυντικά που κυκλοφορούν στο εμπόριο για μετά την έκθεσή μας στον ήλιο. Τα after sun προϊόντα αποτελούν αντίδοτα σε τυχόν ερεθισμούς, κοκκινίλες και εγκαύματα που μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος. Ανακουφίζουν το δέρμα και δίνουν μια ικανοποιητική αίσθηση με τη δροσερή υφή τους, ενώ ενυδατώνουν και αναδομούν την επιδερμίδα. Η σύνθεσή τους καταπραΰνει τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές και είναι περισσότερο αποτελεσματικά από απλές κρέμες σώματος. Η εφαρμογή τους πρέπει να γίνεται αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο και η χρήση τους συνίσταται μέχρι και το τέλος της συσκευασίας ακόμα και αν έχει τελειώσει η περίοδος της ηλιοθεραπείας
Χρήσιμες συμβουλές
Η αισθητικός Έλλη Καλλία του Ινστιτούτου La Renaissance Beauty Salon μας δίνει χρήσιμες συμβουλές πώς θα προστατεύουμε από το ήλιο.
Το αντηλιακό πρέπει να το απλώνουμε μισή ώρα πάντοτε όμως εξαρτάται από το δείκτη προστασίας που έχει, πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο και να το επαναλαμβάνουμε κάθε μιάμιση έως δύο ώρες. Το ίδιο ισχύει και για τα αδιάβροχα αντηλιακά. Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται ακόμη και στις πατούσες, σε κάθε δηλαδή εκτεθειμένο δέρμα που έχουμε στον ήλιο. Για τη σωστή χρησιμοποίηση της κρέμας πρέπει να μην ξεχνάτε να την αλείψετε στα χείλη, τα χέρια και τα αυτιά 30 λεπτά πριν από την έκθεση μας στον ήλιο. Στο εμπόριο κυκλοφορούν ειδικά προϊόντα σε μορφή στικ. Πρέπει να αλείφετε προσεχτικά στο δέρμα σας μέχρι να απορροφηθεί. Να σημειωθεί ότι η αντηλιακή προστασία πρέπει να θεωρείται πρόληψη σοβαρών ασθενειών και όχι απλή εφαρμογή ενός καλλυντικού. Η χρήση αντηλιακής κρέμας για το πρόσωπο πρέπει να τοποθετείται κάθε φορά που είμαστε εκτεθειμένοι σε ηλιακή ακτινοβολία, ακόμη και κατά τη διάρκεια του περιπάτου μας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδεικνύουμε στην έκθεση στον ήλιο μικρών παιδιών, γιατί η επιδερμίδα τους είναι πολύ ευαίσθητη. Σε ό,τι αφορά τα μικρά παιδιά θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην επιλογή του αντηλιακού και να φροντίζουμε να έχει υψηλό δείκτη προστασίας και να είναι κατασκευασμένο για χρήση σε παιδικές επιδερμίδες. Σημαντικό είναι επίσης να μην εκθέτουμε τα παιδιά στον ήλιο τις πιο επικίνδυνες ώρες μεταξύ 11π.μ.-16 μ.μ, όταν δηλαδή οι ακτίνες πέφτουν κάθετα και άρα απορροφούνε περισσότερο από το δέρμα. Πρέπει να γνωρίσουμε ότι η ομπρέλα δεν μας παρέχει πλήρη προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.