Με την αύξηση της τεχνολογίας, πολλοί κατηγορούν το διαδίκτυο ως την αιτία της καθιστικής ζωής. Έτσι, πολλοί γυμναστές στο YouTube μας δείχνουν ασκήσεις εντελώς δωρεάν και σε μόνο λίγα λεπτά. 
 

Αρκετά άτομα που ασχολούνται με την γυμναστική επιχείρησαν να δημιουργήσουν λογαριασμούς στο YouTube και μάλιστα 5 από αυτούς σημειώνουν επιτυχία με πολλούς συνδρομητές.
 

Ξεχάστε λοιπόν τα γυμναστήρια και τον χρόνο που πρέπει να αφιερώσετε αφού η business insider σας συστήνει τους 5 καλύτερους γυμναστές στο YouTube.
 

Η Cassey Ho κατάγεται από την Αμερική και θεωρείται το επόμενο αστέρι του YouTube σε εθνικό και διεθνές επίπεδο. Η Cassey μας δείχνει πώς να γυμναζόμαστε σε βίντεο 5 λεπτών. Το κάθε λεπτό αντιστοιχεί με διαφορετική άσκηση ώστε να γυμνάζονται συγκεκριμένες περιοχές όπως πόδια χέρια και κοιλιά.

Ο Daniel και η Kelli είναι ζευγάρι από την ομάδα “Fitness Blender” οι οποίοι κάνουν την γυμναστική να μοιάζει σαν παιχνίδι. Όπως το ζευγάρι αναφέρει: «Ο στόχος μας είναι να βεβαιωθείτε ότι όλοι έχετε πρόσβαση σε αυτό που χρειάζεται το σώμα σας για να κρατηθεί ισχυρό και υγιές». 

 

Τα βίντεο τους διαρκούν 25 λεπτά δίχως τη χρήση εξοπλισμού. Μάλιστα, κατά τη διάρκεια που δείχνουν ασκήσεις, ενημερώνουν το κοινό πόσες θερμίδες καίγονται – κάτι που ελκύει ευκολότερα την προσοχή μας.
 

Ο Mike από το «Six Pack Shortcuts» είναι ο καταλληλότερος γι’ αυτούς που εστιάζουν στην περιοχή της κοιλιάς.
 

Ο γυμναστικός αυτός, εξηγεί χαρακτηριστικά: «Θα σας δείξω πώς μπορείτε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά, να αποκτήσετε μύες όπως και κοιλιακούς».
 

Καθ’ όλη τη διάρκεια των ασκήσεων, ο Mike δεν εστιάζει μόνο στο γυμναστικό μέρος αφού δίνει και διατροφικές συμβουλές ταυτόχρονα.
 

Μπορείτε να δείτε την αντοχή σας με τον Mike στο «100 Reb Ab Challenge».

Aν αναρωτιέστε ποια γυμναστική ακολουθούν οι διάσημοι, τότε το «BeFit» απαντά στις ερωτήσεις σας.
 

Το «BeFit» είναι κανάλι με το οποίο σχηματίζεται η μέση σας, δυναμώνουν τα χέρια σας και αποκτάτε ωραίο πισινό δωρεάν. 
 

Περιέχει βίντεο με διάρκεια λιγότερη των 20 λεπτών, κι έτσι σας ευκολύνει να μην σπαταλάτε αρκετό χρόνο. 

Το «Passion4Profession» διαφέρει απ’ όλα τα άλλα εφόσον περιέχει βίντεο σε 21 διαφορετικές γλώσσες.
 

Το κανάλι αυτό, περιλαμβάνει εκατοντάδες animated βίντεο και χαρακτηρίζεται ως η μεγαλύτερη γυμναστική κοινότητα στον κόσμο. 
 

Ασχολείται με διάφορες ασκήσεις για πολλά μέρη του σώματος όπως κάμψεις και cross-legged.

 

Πηγή: Businessinsider