News Market News Η λύση για κουρασμένα και πονεμένα πόδια

Η λύση για κουρασμένα και πονεμένα πόδια

Καθημερινά τα πόδια μας είναι εκτεθειμένα σε αναρίθμητα βάρη κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς περπατάμε, καθόμαστε και στεκόμαστε όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τα πόδια μας καλούνται καθημερινά να μεταφέρουν το βάρος του σώματός μας και να παρέχουν στήριξη στο σώμα.

Η πολύωρη ορθοστασία, το περπάτημα, το τρέξιμο, τα ακατάλληλα υποδήματα και οι καθημερινές δραστηριότητες γενικότερα, μπορεί να προκαλέσουν πόνο και πληγές στα πόδια. Η αύξηση του σωματικού βάρους επίσης οδηγεί σε μεγαλύτερη πίεση των άκρων.

Εξαιτίας των πόνων και των μικροτραυματισμών, πολλοί άνθρωποι, μειώνουν την καθημερινή τους δραστηριότητα. Μεγάλο είναι και το ποσοστό εκείνων που αντιμετωπίζουν προβλήματα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, με αποτέλεσμα να περιορίζουν τις αθλητικές του δραστηριότητές του. Σε μεγαλύτερους ανθρώπους αυτά τα προβλήματα οδηγούν σε αστάθεια. Γενικότερα τα κουρασμένα και πονεμένα πόδια επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής καθημερινά και δυστυχώς ελάχιστοι λαμβάνουν μέτρα αντιμετώπισής τους, πριν γίνουν εντονότερα.

Διαβάστε περισσότερα στο Sigmalive Magazine

Top