Η περίοδος των εορτών έχει ήδη τελειώσει και όλοι μας κουβαλάμε τα κατάλοιπά της.

Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να αρχίσετε γυμναστική για πάρα πολλούς λόγους. Κατ’ αρχάς όλοι νιώθουμε τύψεις για τις ‘’παρανομίες’’ των εορτών όσον αφορά τη διατροφή μας. Τόσο στην ποιότητα των τροφών, όσο και στην ποσότητα. Άρα τα κιλάκια μας τα έχουμε πάρει και καλό είναι να τα ξεφορτωθούμε το συντομότερο για να επιστρέψουμε στην προ των εορτών σιλουέτα και φόρμα μας.

Επίσης η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών κατά τη διάρκεια των προηγούμενων ημερών μας έχει ήδη οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων κάτι το οποίο θα φάνει σύντομα αν δεν αρχίσουμε μία προσεγμένη και θερμιδομετρημένη διατροφή άμεσα με βάση το βασικό μεταβολικό ρυθμό του καθενός από μας.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.