Οι έρευνες των επιστημόνων δείχνουν τη σημασία που διαδραμτίζει ο ύπνος στη ζωή μας. Το BBC αναφέρει ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί όσο κοιμόμαστε και αυτό αποδεικνύεται από τα όνειρα μας.

Τα όνειρά μας μπορεί να δείχνουν παράξενα, αλλά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δε μπορεί να τα αντιληφθεί ο συνειδητός μας νους

Το 2007, ο Matthew Walker και οι συνάδελφοί του στο πανεπιστήμιο της California στο Berkeley, διεξήγαγαν έρευνα για να δείξουν την επιρροή που έχει ο ύπνος στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Οι έρευνες έδειξαν ότι η δύναμη του ύπνου είναι πολύ μεγάλη, καθώς όσο κοιμόμαστε γίνεται η σύνδεση των πληροφοριών που όσο είμαστε ξύπνιοι ο εγκέφαλος μας αφομοιώνει ως ανεξάρτητα δεδομένα.

Ο εγκέφαλος στον ύπνο επεξεργάζεται πληροφορίες που συνέλεξε, τις ταξινομεί, παραμερίζει τα ασήμαντα και οργανώνει τη μνήμη. Στα όνειρα μας παράγουμε ασυνήθιστους συνδυασμούς ιδεών που φαίνονται εξωπραγματικοί. Κάποτε ένας από αυτούς τους συνδυασμούς ιδεών, καταλήγει σε μια καταπληκτική δημιουργική λύση σε ένα σημαντικό πρόβλημα. Έτσι, μπορούμε να αυξήσουμε και την παραγωγικότητα μας.

Οι επιστήμονες εξερευνούν συνεχώς και προσπαθούν να μάθουν όσο το δυνατό περισσότερα για το τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε. Γερμανοί ερευνητές, απέδειξαν ότι οι άνθρωποι μπορούν να βρουν καλύτερα τη λύση προβλημάτων μετά από οκτώ ώρες ύπνου.

Οι γιατροί  προειδοποιούν και επισημαίνουν ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού στερείται ύπνου. Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε αυξημένο αριθμό ατυχημάτων, σε χειρότερη κατάσταση της υγείας και χαμηλότερη απόδοση στο σχολείο και στην εργασία.