Μήπως νομίζεις ότι αν κάνεις 50 επαναλήψεις στην άσκηση για απαγωγούς θα φύγουν τα ψωμάκια ; Μήπως φοβάσαι να σταματήσεις το γυμναστήριο (για να πας διακοπές), γιατί κάποιος σου είπε πως οι μυς μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε λίπος; Από την άλλη, μήπως πιστεύεις τις κολλητές που υποστηρίζουν ότι μόνο με την σωστή διατροφή, θα χάσεις τα κιλά που ονειρεύεσαι; Είσαι από τις φίλες που φοβούνται να κάνουν βάρη μήπως και φουσκώσουν;

Οι αγύμναστοι μύες μετατρέπονται σε λίπος

Το λίπος και ο μυικός ιστός είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα που δεν πρέπει να συγχέονται. Οι άνθρωποι που συγκεντρώνουν λίπος όταν σταματούν να γυμνάζονται είναι εκείνοι που συνεχίζουν να καταναλώνουν την ίδια ποσότητα φαγητού και να καίνε λιγότερες θερμίδες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, οι μύες να μαλακώνουν τη στιγμή που το σωματικό λίπος αυξάνεται καλύπτονταν τους.

Μπορείς να μείνεις λεπτή χωρίς άσκηση

Σίγουρα μπορείς να χάσεις κάποια κιλά ακολουθώντας μια σωστή και προσεγμένη διατροφή. Αλλά, αν συνδυάσεις και την άσκηση στην προσπάθεια αυτή, τα αποτελέσματα που θα δεις θα σε κάνουν να εκπλαγείς Πέρα από αυτό, η άσκηση θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά μια και καλή, χωρίς σκαμπανεβάσματα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ.