Αυτό που κάποτε ονομαζόταν εργασιομανία (workaholism) γίνεται όλο και περισσότερο κάτι το απαραίτητο για τους εργαζόμενους.

Η συγγραφέας του βιβλίου « The Meditation Bible »Madonna Gaulding, δίνει στην Daily Mail σημαντικές συμβουλές για ψυχική γαλήνη και την απεξάρτησή μας από την εργασιομανία.

Για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος ή αν χάνεις πολύτιμο χρόνο από τη ζωή σου, διάβασε τα πιο κάτω:

Για αρχή: Γράψε το εβδομαδιαίο πρόγραμμά σου σε ένα χαρτί.

Βήμα ένα: Κάθισε σε ένα μαξιλάρι ή σε μια καρέκλα σε ένα ήσυχο μέρος. Κλείσε τα μάτια σου και προσπάθησε να καθαρίσεις το μυαλό σου. Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου για πέντε λεπτά.

Βήμα δύο: Κοίταξε το πρόγραμμά σου. Πόσο χρόνο πέρασες με τους ανθρώπους που αγαπάς; Κοιμήθηκες το βράδυ για οκτώ ώρες; Πόσα χρήματα βγάζεις την ώρα;

Βήμα τρία: Τώρα ας εξετάσουμε τους μακροπρόθεσμους στόχους σου. Λίγο πριν πεθάνεις πώς θα ήθελες να έχεις ζήσει τη ζωή σου;

Βήμα τέσσερα: Σκέψου τι είναι αυτό που σου αρέσει περισσότερο π.χ η αγάπη, η ζεστασιά κτλ. Βοηθούν οι καταστάσεις στη ζωή σου;

Βήμα πέντε: Ολοκλήρωσε επιβεβαιώνοντας στον εαυτό σου τι είναι για σένα σημαντικό και δεσμεύσου για μια πιο ισορροπημένη ζωή.