Εκτός από το πιλάτες στο έδαφος, που είναι και το πιο διαδεδομενο, υπάρχει και άλλη μορφή πιλάτες, με μηχανήματα.

Υπάρχουν αρκετά διαφορετικά είδη, με  πιο γνωστό και διαδεδομένο το Pilates Reformer. Σε αυτό, μπορείς να εκτελέσεις μια τεράστια γκάμα από ασκήσεις, οι οποίες γίνονται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Το Pilates Reformer είναι πλέον η κύρια επιλογή σε κάθε στούντιο pilates.

Τι είναι όμως ένα Pilates Reformer;

Εφευρέθηκε από τον ιδρυτή του Pilates, Joseph Pilates. Πρόκειται για ένα κρεβάτι που μοιάζει με επίπεδη πλατφόρμα, η οποία μετακινείται μπρος-πίσω, μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Η μετακίνηση της πλατφόρμας γίνεται σε συνδιασμό με τα ελατήρια που βρίσκονται ενσωματομενα στο μηχάνημα. Τα ελατήρια, αυτα, παρέχουν επιλογές με διαφορετικά επίπεδα αντίστασης. Η πλατφόρμα αποτελείται από μπλοκ πάνω στους ώμους  που κρατούν το σώμα του αθλούμενου σταθερό, έτσι ώστε να κινείται με απόλυτη ασφάλεια. Στη μια άκρη της πλατφόρμας υπάρχει μια ρυθμιζόμενη μπάρα, η οποία ονομάζεται footbar. H footbar μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τα πόδια ή τα χέρια κατά τη μετακίνηση του αθλούμενου. Στην άλλη άκρη της πλατφόρμας τοποθετούμε μεγάλους ιμάντες με λαβές, οι οποίοι μπορούν να τραβηχτούν με τα χέρια ή τα πόδια, και σε συνδυασμό με το σωματικό βάρος και την αντίσταση των ελατηρίων, το αποτελέσματα της άσκησης είναι πολύ γρήγορα και θεαματικά. Στο συγκεκριμένο μηχάνημα, υπάρχει επίσης η δυνατότητα να ρυθμίζεται σύμφωνα με το ύψος, τη δύναμη, την ευλυγισία ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης  του κάθε αθλούμενου, ώστε να προσαρμόζεται η κάθε άσκηση στις απαιτήσεις και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου, και να αποφεύγονται τυχών τραυματισμοί, απο λανθασμένη τεχνική στην εκτέλεση τους.

Διαβάστε περισσότερα εδώ