Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, οι γυναίκες που έχουν μπει στην εμμηνόπαυση, περπατώντας τουλάχιστον μία ώρα τη μέρα, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού.

Τα αποτελέσματα της έρευνας, στην οποία συμμετείχαν 73.000 γυναίκες και κράτησε για 17 χρόνια, έδειξαν πως ο κίνδυνος να εκδηλώσει κάποια την ασθένεια μειώνεται σημαντικά με περπάτημα 7 ωρών την εβδομάδα.

Στις γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα, ζητήθηκε να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια σχετικά με την υγεία τους και το χρόνο που αφιερώνουν σε δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το κολύμπι και η αεροβική γυμναστική καθώς και πόσο χρόνο περνάνε βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας.

Αυτές που περπατούσαν τουλάχιστον επτά ώρες την εβδομάδα είχαν 14% χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με εκείνες που περπατούσαν τρεις ή λιγότερες ώρες την εβδομάδα.

Η Baroness Delyth Morgan, διευθύνων σύμβουλος της εκστρατείας του καρκίνου του μαστού, δήλωσε: «Αυτή η μελέτη προσθέτει περαιτέρω αποδείξεις ότι οι επιλογές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη μείωση των πιθανοτήτων να εμφανίσει κανείς καρκίνο του μαστού, ακόμα και μικρές αλλαγές που ενσωματώνονται στην καθημερινή ρουτίνα μας μπορούν να κάνουν τη διαφορά.