Στις μέρες μας, όλοι οι γονείς ανησυχούν για τα παιδιά τους, για διάφορα ζητήματα. Ένα από αυτά είναι και το άγχος της παχυσαρκίας εξαιτίας της κακής διατροφής που κάνουν, σε συνδιασμό και με την καθιστική τους ζωή.

Έτσι το ψαχνουν πολυ, για το ποιός είναι ο καλύτερος, ασφαλέστερος, αλλά και αποτελεσματικότερος τρόπος εκγύμνασης των παιδιών τους.

Πιο κάτω σας παραθέτω μερικούς λόγους για τους οποίους το πιλάτες πρέπει  να συμπεριλαμβάνεται στις προτιμήσεις σας. Στόχοι του πιλάτες είναι: Η ενδυναμώση του πυρήνα του σώματος, η φυσικη του ζώνη (κοιλιακοι - ραχιαίοι), η δύναμη σε ολόκληρο τον κορμό, η ευελιξία, η ισορροπία, η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και όλα αυτα με ασκήσεις που μπορούν να προσαρμοστούν σε οποιοδήποτε τύπο σώματος, οποιασδήποτε ηλικίας, σε αγόρια και κορίτσια και με ένα πλούσιο ασκησιολόγιο που δεν επιβαρύνει την σπονδυλικη στήλη, ή τις αρθρώσεις. Επισης, ο συνδυασμός αυτός αποτελεί βασικό θεμέλιο για άλλες δραστηριότητες και ασκήσεις. Είναι επίσης η βάση για ένα ευρύ φάσμα αθλητικών δραστηριοτήτων.

Μέσω του πιλάτες, παιδιά και έφηβοι μπορεί επίσης να αποκτήσουν επίγνωση του σώματός τους, να μάθουν πώς να κινούνται αποτελεσματικά και να έχουν καλύτερο έλεγχο του σώματος τους, προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς και τον πόνο, ακόμη και σε μυϊκές ανισορροπίες και σταδιακά να επιτευχθεί η σωστή ή να αποφευχθεί το κατρακύλισμα της στάσης του σώματος, που στην εφηβεία συναντάται πάρα πολύ συχνά, με τα γνωστά σε όλους αποτελέσματα (κύφωση, λόρδωση, σκολίωση).

Διαβάστε περισσότερα εδώ