Κιλά χάνουμε;

«Με το Pilates, δεν χάνουμε βάρος αλλά πόντους. Σε προχωρημένο επίπεδο, η μέθοδος μπορεί να δράσει και αεροβικά, δηλαδή να χάνεται και βάρος. Γενικά, το σώμα καθενός αποκτά την ιδανική του μορφή.»

Ποια σημεία γυμνάζονται πιο πολύ στο Pilates;

«Μπορούμε να θεωρήσουμε ότι όλη η μέθοδος είναι κοιλιακές ασκήσεις βαθύτερων μυϊκών στρωμάτων (διαφορετικές από το μέχρι τώρα τρόπο που είχαμε συνηθίσει). Παρ’ όλα αυτά, το σώμα γυμνάζεται ολοκληρωμένα και ενιαία.

Διαβάστε περισσότερα εδώ