Αν το παιδί σας είναι παχύσαρκο ή βρίσκεται στα πρόθυρα παχυσαρκίας, πιθανώς ν’ αναρωτιέστε «Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω;»

Αν ανησυχείτε για το βάρος του παιδιού σας, το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με τον παιδίατρο του, τον οικογενειακό σας γιατρό ή με κλινικό διαιτολόγο. Δουλέψετε με τον επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε αν το παιδί σας είναι παχύσαρκο και να θέσετε στόχους για πιο υγειινό βάρος. Σε μερικές περιπτώσεις, ο καλύτερος στόχος μπορεί να μην είναι η απώλεια βάρους, αλλά να επιτρέψετε στο παιδί σας να αναπτυχθεί στο βάρος που έχει. Ο επαγγελματιας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα, το οποίο θα βοηθήσει το παιδί σας να φτάσει στο στόχο του υγιεινού βάρους.

Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση δε γίνονται συνήθειες μέσα σε μια νύχτα. Χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια για να τις κάνουμε μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας.

Διαβάστε περισσότερα εδώ