Η Amma, μια Ινδή, 101 χρονών, ήταν μια ώριμη, νεανική γυναίκα που απεβίωσε ήρεμα στον ύπνο της πριν από λίγες ημέρες. Ήταν δημοφιλής και ευγενική. Στην ηλικία της, θα περίμενε κανείς να είχε μια καμπούρα, αλλά αυτή περπατούσε ίσια και γελούσε από καρδιάς, ένα γέλιο, που θα έλεγε κανείς ότι πήγαζε από την κοιλιά της. Η Amma απεκάλυψε μερικά από τα μυστικά της νεανικότητας και της ευεξίας της:

• Τρώτε λιγότερο: Η Amma ήταν χορτοφάγος. Το αγαπημένο της φαγητό ήταν το κουνουπίδι. Της άρεσε να το φτιάχνει στον ατμό και σοταρισμένο με λίγο χυμό λεμονιού, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο αλάτι. Λάτρευε τους ξηρούς καρπούς και το γιαούρτι. Ποτέ δεν έτρωγε τα απομεινάρια και προτιμούσε να μαγειρεύει φρέσκο το φαγητό της και να το φτιάχνει η ίδια. Ποτέ δεν έτρωγε μετά τη δύση του ήλιου.
   
• Μαθαίνετε περισσότερα: Τι κι αν δεν είχε πάει σχολείο ή αν δεν ήξερε να παίζει σκάκι; Η Amma απολάμβανε καλές αστυνομικές ταινίες. Έβρισκε συναρπαστικές τις ιστορίες που της έλεγαν τα εγγόνια της,… για την πρόοδο στην αστρονομία για παράδειγμα.  Μπορούσε να τα καταφέρει μια χαρά σε οποιαδήποτε συζήτηση ακόμα και την πολιτική.  Οι έρευνες έχουν δείξει ότι αν το μυαλό ασκείται, τότε η φθορά που έρχεται με την ηλικία μπορεί να επιβραδυνθεί.
   
• Αποζητάτε λιγότερα: Άνθρωποι όπως την Amma δεν έχουν στρες γιατί δεν είναι φιλόδοξοι ή άπληστοι. Η Amma δεν είχε «μεγάλες επιτυχίες». Δεν τελείωσε καν το σχολείο. Αλλά απλά πράγματα όπως μια νεροποντή μετά από ένα ζεστό καλοκαίρι, έφερναν χαρά στην καρδιά της.   
   
• Δώστε περισσότερα: Η Amma έδινε. Κάθε χειμώνα έστελνε κουβέρτες σε ένα ορφανοτροφείο. Έδινε φροντίδα, χαμόγελα και ευτυχία.