Οι περισσότεροι άνθρωποι με άσθμα παρουσιάζουν κρίσεις όταν ασκούνται σε κρύο ή ξηρό περιβάλλον. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (ξεκούρασης) ο αέρας που εισπνέουν αυτά τα άτομα μέσω της ρινικής κοιλότητας θερμαίνεται, υγραίνεται και φιλτράρεται καθώς διαχέεται σε ολόκληρο το σώμα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης τα άτομο με άσθμα χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο με αποτέλεσμα η αναπνοή να γίνεται πιο γρήγορη μέσω του στόματος. Οι αεροφόροι οδοί αντιδρούν στον κρύο και ξηρό αέρα και οι μύες γύρω από τις οδούς συσπώνται και σφίγγουν.

Μερικά συμπτώματα που προκαλούνται από την άσκηση στα άτομα με άσθμα είναι:
•Βήχας
•Λαχάνιασμα
•Ένα αίσθημα συμπίεσης του θώρακα
•Υπερβολική εξάντληση

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ή συχνότερα , μετά το τέλος της άσκησης. Ο τύπος της άσκησης , η διάρκεια της άσκησης καθώς και η έντασης της είναι πάρα πολύ σημαντικοί παράγοντες για τα ασθματικά άτομα που κάνουν άσκηση και θα πρέπει να προσεχτούν ιδιαίτερα. Ουσιαστικά  η έντονη άσκηση για πάνω από 6 λεπτά σε κρύο και ξηρό περιβάλλον είναι πολύ πιθανόν να εμφανίσει κρίσεις άσθματος.

Προετοιμασία για την άσκηση
 Θα πρέπει να αποτραπεί η πρόκληση κρίσης άσθματος με το να προετοιμάσουμε το άτομο για άσκηση να ακολουθήσει μερικούς έξυπνους και ασφαλείς τρόπους.

Διαβάστε περισσότερα εδώ