Είναι μια είδηση που πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη οι ασκούμενοι: η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη ζωή, αλλά της κόβει κιόλας, διότι εξαντλεί πρόωρα την καρδιά και προκαλεί φθορά στο μυο-σκελετικό σύστημα του οργανισμού.

Το συμπέρασμα, προέρχεται από την συνδυασμένη ανάλυση διαφόρων μελετών για την υγεία δρομέων, την οποία πραγματοποίησαν οι αμερικάνοι καρδιολόγοι Τζέιμς Ο Κιφι και Καρλ Λέβι, οι οποίοι ήταν και οι ίδιοι δρομείς. Όπως γράφουν οι ίδιοι λοιπόν « Η συχνή, ήπιας έντασης φυσική δραστηριότητα προσθέτει ζωή στα χρόνια , καθώς και χρόνια στη ζωή». Αντιθέτως αν κάποιος τρέχει πολύ γρήγορα, πολύ μακριά και για πολλά χρόνια, μπορεί να επιταχύνει την πορεία του προς το τερματισμό της ζωής.

Διαβάστε περισσότερα εδώ