Lifestyle Health Οι κίνδυνοι που κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνου

Οι κίνδυνοι που κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνου

Πολλοί λατρεύουν το κρεβάτι τους, ειδικά αυτές τις κρύες μέρες του χειμώνα. Αυτό όμως δεν είναι απαραίτητα θεμιτό για αρκετό καιρό, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα που κοιμούνται πάνω από 10 ώρες το 24ωρο έχουν γενικά χειρότερο προφίλ υγείας από εκείνους που κοιμούνται 7 με 8 ώρες.

Δείτε μερικούς κινδύνους που κρύβονται στις πολλές ώρες ύπνου. 

Κατάθλιψη

Σύμφωνα με τους ειδικους, κάποιοι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη κοιμούνται περισσότερο, ενώ όσοι κοιμούνται πολλές ώρες μπορεί να επιδεινώσουν την κατάθλιψή τους.

Αδυναμία συγκέντρωσης

Οι πολλές ώρες ύπνου γερνάνε τον εγκέφαλο κατά 2 χρόνια και δυσκολεύουν την εκτέλεση των καθημερινών λειτουργιών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Επιθεώρηση της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας.

Διαβήτης

Οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η υψηλή γλυκόζη στο αίμα αυξάνει με τη σειρά της τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Πηγή: newsbeast.gr

Top