Νέα αμερικανική έρευνα αποκαλύπτει ότι η συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών, ιδιαίτερα λάιτ, αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης ενώ η κατανάλωση καφέ χωρίς ζάχαρη μπορεί να ασκεί προστατευτική δράση.  

Η έρευνα περιλάμβανε 264.000 εθελοντές, άντρες και γυναίκες, ηλικίας 50-71 ετών. Οι ερευνητές μελέτησαν την κατανάλωση διάφορων ροφημάτων από τους συμμετέχοντες (αναψυκτικά, τσάγια, χυμοί με τεχνητά γλυκαντικά, καφέδες) για περίοδο ενός έτους από το 1995-1996. Δέκα χρόνια αργότερα, έγινε έλεγχος για να διαπιστωθεί  πόσοι από τους συμμετέχοντες εμφάνισαν κατάθλιψη-1,311 άτομα απάντησαν θετικά.  

Η έρευνα αποκάλυψε ότι άτομα  που κατανάλωναν περισσότερα από 4 κουτάκια ή φλιτζάνια αναψυκτικά την ημέρα είχαν 30% περισσότερες πιθανότηες να εμφανίσουν κατάθλιψη. Όσα κατανάλωναν χυμούς με τεχνητά γλυκαντικά (και πάλι, 4 φλιτζάνια ανά ημέρα) είχαν περίπου 38 % περισσότερες πιθανότητες να είναι καταθλιπτικοί από όσους δεν έπιναν ζαχαρούχα ποτά.
 Σύμφωνα με την έρευνα, η κατανάλωση αναψυκτικών λάιτ, χυμών με τεχνητά γλυκαντικά και παγωμένων τσαγιών, έδειξε ισχυρότερη σύνδεση με την κατάθλιψη από ό, τι τα μη λάιτ ροφήματα. Όσοι συμμετέχοντες κατανάλωναν λάιτ αναψυκτικά είχαν 31% μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης από αυτούς που δεν έπιναν αναψυκτικά, σε σύγκριση με 22% μεγαλύτερο κίνδυνο από εκείνους που έπιναν κανονικά αναψυκτικά.  Η κατανάλωση χυμών με τεχνητά γλυκαντικά εμφάνισε ακόμη χειρότερα αποτελέσματα - 51% μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάθλιψη σε σύγκριση με τη μη κατανάλωσή τους .

Τα αποτελέσματα για τους λάτρεις του καφέ, ωστόσο, ήταν πολύ ενθαρρυντικά: όσοι εθελοντές έπιναν τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, διέτρεχαν κατά 10% μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καφέ.

 «Αν και τα ευρήματά μας είναι προκαταρκτικά και οι υποκείμενοι βιολογικοί μηχανισμοί παραμένουν άγνωστοι, συμφωνούν με μικρό αλλά αυξανόμενο όγκο επιστημονικών στοιχείων, τα οποία υποδηλώνουν ότι τα ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να σχετίζονται με κακή υγεία», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Χόνγκλεϊ Τσεν, από τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ. « Η έρευνά μας υποδηλώνει ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης ροφημάτων με τεχνητά γλυκαντικά, μπορεί να αποτελεί έναν φυσικό τρόπο ελάττωσης του κινδύνου κατάθλιψης. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να διερευνηθεί περαιτέρω η συσχέτιση  και τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα θα πρέπει να συνεχίσουν να ακολουθούν την αγωγή του γιατρού τους.».

Είναι δύσκολο να φανεί από μια και μόνο μελέτη, ποια είναι η ακριβής σχέση μεταξύ ζαχαρούχων ποτών και κατάθλιψης, λέει η Lisa Young, διατροφολόγος καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφής, Μελέτης Τροφίμων και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα είστε πολύ καλύτερα αν τα ελαττώσετε.  

Πηγή : www.nydailynews.com