Δεδομένου ότι αρχίζετε να γραμμώνετε και να χάνετε βάρος, είναι σχεδόν αναπόφευκτο ότι θα χάσετε τουλάχιστον κάποια μυϊκή μάζα. Αυτό οφείλεται σε μία ποικιλία παραγόντων όπως οι εξής:

. Μειωμένη θερμιδική πρόσληψη

. Μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων

. Αυξημένη σωματική δραστηριότητα, κυρίως αερόβια

. Μειωμένος συνολικός όγκος της προπόνησης αντίστασης

. Αλλαγμένα επίπεδα ορμονών υπέρ του καταβολισμού

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.