Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καίτε όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα;

Παρακάτω σας παραθέτουμε τις θερμίδες που καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από τη συγκεκριμένη δραστηριότητα :

Aerobic χαμηλής έντασης : 300 kcal

Aerobic step υψηλότερης έντασης : 500 kcal

Τζόκινγκ : 500 kcal

Στατικό ποδήλατο : 400 kcal

Ελλειπτικό μηχάνημα : 500 kcal

Σχοινάκι (μεσαία ταχύτητα) : 400 kcal

Περπάτημα : 200 kcal

Κωπηλατικό : 500 kcal

Διάδρομος (μεσαία ταχύτητα) : 500 kcal

Κολύμπι χαλαρό : 400 kcal

Aqua Aerobic : 200 kcal

Frisbee : 150 kcal
 

Διαβάστε περισσότερα εδώ.