Η έναρξη της φετινής σχολικής χρονιάς είναι κοντά και είναι σημαντικό ο κάθε γονιός να είναι προετοιμασμένος κατάλληλα έτσι ώστε το παιδί του να επιστρέψει στο σχολείο με σωστές διατροφικές συνήθειες.

Αρχίζοντας από το πρωινό καλό θα ήταν να τονίσετε στα παιδιά σας πως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το αποφεύγουν. Πρέπει να γνωρίζετε πως ένα ισορροπημένο πρωινό μπορεί να αποφέρει μεγαλύτερα επίπεδα συγκέντρωσης, να βελτιώσει την συμπεριφορά και την απόδοση του παιδιού σας και να βοηθήσει στην διατήρηση του κατάλληλου βάρους.

Άρα, φροντίστε να προσφέρετε ένα έξυπνο πρωινό με αρκετά θρεπτικά συστατικά  για να βοηθήσετε το παιδί σας να αρχίσει όσο το δυνατό καλύτερα την ημέρα του.

Φυσικά πριν φτάσει η ώρα του μεσημεριανού μεσολαβούν και τα διαλείμματα όπου το παιδί σας χρειάζεται να φάει κάτι.

Φροντίστε να του ετοιμάζετε από το σπίτι ένα υγιεινό σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως καθώς και κάποιο φρούτο αφού με αυτά όχι μόνο διασφαλίζετε υγιεινές επιλογές αλλά παράλληλα αποφεύγετε και το ανεπιθύμητο έντονο αίσθημα της πείνας.

Διαβάστε περισσότερα εδώ