Μαμά…Αξία ιερή. Δίπλα στα παιδιά της ανά πάσα στιγμή. Στις ανάγκες και στις απαιτήσεις τους. Το πρωί ξυπνά και έχοντας βάλει ένα πρόγραμμα από την προηγούμενη μέρα, ‘τρέχει’ για να το βγάλει εις πέρας…Ετοιμασία παιδιών, μεταφορά στο σχολείο, δουλειά, διάβασμα παιδιών, απογευματινές κούρσες μεταφοράς σε μαθήματα και δραστηριότητες, κ.τ.λ
Το μυαλό της είναι συνεχώς απασχολημένο, χωρίς να ηρεμεί ποτέ. Κουράζεται σωματικά αλλά και πνευματικά. Όλη αυτή η κούραση συσσωρεύεται έχοντας αντίκτυπο πολλές φορές στην ψυχολογία της, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται με εκνευρισμό και ανάρμοστη συμπεριφορά προς τους γύρω της.
Μία είναι η λύση…ΑΣΚΗΣΗ
Δραστηριότητα μακριά από όλα αυτά που προανέφερα. Σωματική δραστηριοποίηση ώστε το μυαλό να ηρεμεί, να ξεχαστεί, και να φεύγει μακριά από τις σκέψεις.
Βρες λοιπόν ένα είδος άσκησης που σου ταιριάζει και βάλε το στο πρόγραμμα σου 2-3 φορές την βδομάδα. Δίνεις όλη σου την ενέργεια για τις καθημερινές απαιτήσεις της οικογένειας σου. Πρέπει όμως να βρεις και έναν τρόπο να αντλείς δύναμη και ενέργεια ώστε να μπορείς να συνεχίζεις.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
