Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες ασκήσεις που πρέπει να αποφεύονται όταν η γυναικα κυοφορεί;

Δείτε ποια ασκήσεις πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακάτω:

1. Περιστροφές του κορμού από όρθια θέση, με τεντωμένα πόδια.

2. Άρσεις των τεντωμένων ποδιών από ξαπλωτή θέση με την πλάτη.

3. Κοιλιακοί με άρσεις τεντωμένωνποδιών.

4. Ασκήσεις που επιβαρύνουν υπερβολικά τη μέση.

Διαβάστε περισσότερα εδώ