Συχνά, όταν σταματάμε την εγκύμναση του σώματός μας παρουσιάζονται προβλήματα.
Στον ύπνο σας
Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό σας (αφού πλημμυρίζει το σώμα σας με οξυγόνο). Άρα, αν σταματήσετε να γυμνάζεστε τα επίπεδα ενέργειας θα πέσουν και το βράδυ θα κοιμάστε πιο εύκολα σωστά; Λάθος. Γιατί η άσκηση ρυθμίζει το βιολογικό σας ρολόι, βοηθά το σώμα σας να χαλαρώνει καλύτερα – και εγγυάται ότι δεν θα ξυπνάτε στις 3 το πρωί με αϋπνίες (και τον κίνδυνο να κατευθυνθείτε προς το ψυγείο).
Στο δέρμα σας
Σίγουρα νιώθετε ανακούφιση που δεν θα χρειάζεται πλέον να ιδρώνετε καθημερινά πάνω σε ένα step, ή σε μία αίθουσα αεροβικής. Σκεφτείτε το ξανά όμως: ο ιδρώτας καθαρίζει τους πόρους σας, με αποτέλεσμα λιγότερα σπυράκια και μαύρα στίγματα , ενώ η αυξημένη ροή οξυγόνου στο σώμα σας, εμποδίζει τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, κρατώντας το δέρμα σας λαμπερό και ελαστικό για πολύ περισσότερο.
Στο μυαλό σας
Όταν γυμνάζεστε, το μυαλό σας…επεκτείνεται: η οπτική σας μνήμη αυξάνεται και οι οργανωτικές σας ικανότητες ακονίζονται. Οπότε, μόλις σταματήσετε, είναι πιθανό για λίγο καιρό να νιώθετε πως έχετε αδυναμία συγκέντρωσης και δεν «στροφάρετε» τόσο γρήγορα.
