Ο τρικέφαλος μυς είναι ένας από τους πιο δύσκολους μυς στο γυναικείο σώμα. Βρίσκεται στο πίσω και από κάτω μέρος του βραχίονα.
Με απλά λόγια, είναι ο μυς που όταν σηκώνουμε το χέρι και το κουνάμε «κρέμεται» ενοχλητικά! Είναι ο μυς που έτσι και τον παραμελήσεις χαλαρώνει πολύ γρήγορα σε σχέση με τους υπόλοιπους και θέλει πολλή και συνεχόμενη δουλειά για να ενδυναμώσει και να διατηρηθεί φυσικά.
Αγαπημένες μου φίλες, με μια άσκηση δεν σφίγγει ο τρικέφαλος ούτε αδυνατίζει , όπως έχω πει και σε άλλα άρθρα όταν χάνουμε βάρος χάνουμε από παντού από όλο το σώμα και από τον τρικέφαλο , και επίσης ξεχωρίστε τον μυϊκό ιστό από τον λιπώδη.
Είναι δύο τύποι ιστού εντελώς διαφορετικοί μεταξύ τους. Οι δομή τους είναι άσχετη η μία με την άλλη και η χρήση τους από τον οργανισμό είναι επίσης διαφορετική.
Πως θα δούμε αποτέλεσμα στο κρέμασμα;
