H απώλεια του τοπικού πάχους αποτελεί έως και σήμερα το δυσκολότερο γρίφο στο αδυνάτισμα. Υπάρχει πραγματικά τρόπος να χαθεί το’’σωσίβιο’’ ή απλά χάνουμε το χρόνο μας;

Θα σας βοηθήσει:

Ο συνδυασμός της αερόβιας με την αναερόβια άσκηση είναι ιδιαίτερα απαιτητικός. Η απώλεια θερμίδων είναι πραγματικά μεγάλη ενώ ο μεταβολισμός παίρνει κυριολεκτικά φωτιά. Ακολουθώντας ένα πολύ απαιτητικό πρόγραμμα δεν χάνουμε αποκλειστικά τοπικό πάχος, βελτιώνουμε όμως την εικόνα μας συνολικά.

Η σωστή διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα της εικόνας μας. Όλα κρίνονται από τη ποιότητα και τη ποσότητα του φαγητού που θα καταναλώσουμε, ενώ ακόμη και ο χρόνος μεταξύ των γευμάτων έχει μεγάλη σημασία.

Η προπόνηση με fit ball, kettlebells και ασκήσεις pilates έχει αποδειχτεί ότι προσφέρει εξαιρετικό ερέθισμα, προσφέροντας τη μεγίστη απομόνωση.

Διαβάστε περισσότερα εδώ