Παρέα με την Μαρία Στυλιανού δείχνουμε ασκήσεις για κοιλιακούς έτσι ώστε να σας δώσουμε κάποιες ιδέες και να ξεφύγετε από τα «κλασσικά ροκανίσματα»!
Με αυτό τον τρόπο θα αποφύγετε το πιάσιμο του αυχένα αλλά θα ενεργοποιήσετε ταυτόχρονα και άλλους μυς αλλά να δουλέψετε και αερόβια ! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε medicine ball , trx, τροχαλίες !
